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在一人一机的年代里，若少了 Google Maps 及时定位的辅助，我们还能握着纸本地图，顺利抵达目的地吗？「定向越野」即是一项透过阅读地图判定路径，穿越陌生场域以找寻指定目标物的运动，同时考验着脑力及体力的协调，本届「 2024 探旅新北——定向越野」系列赛土城场，在云层蔽日的凉爽天气下热闹展开。▲ 赛前，由FOOTLAND跑班总教练——阿儒教练带领跑者们进行暖身操。（图片来源：FOOTLAND授权提供）结合区域观光 与在地品牌共好定向越野的起源众说纷纭，有一说是童军领袖发明的野外训练，另一说为军队的作战操练， 1930 年代仅在北欧流行，而今引进台湾已有 20 余年历史，地点通常设定在森林、城市公园，甚至也能在校园里举行，不仅可以依据年龄层调整难易度，还能练习打破惯性思考逻辑，在竞赛中做出综合环境现状与体能的最佳判断。▲ 完赛礼为自上海发迹，土城生根的明星花露水，怀旧的味道让人念念不忘。（图片来源：FOOTLAND授权提供）城市中的定向越野多数以结合区域观光的方式进行，偏重文化与娱乐，透过赛程设计让跑者实地前往景点，或许初访、或许探索未曾察觉的景致。本次土城场也与在地品牌共好，替跑者准备三叔公食品旗下「手信坊」的草饼作为开赛前的能量补给，以及自上海发迹，後来在土城生根的「明星花露水」完赛礼，带着怀旧的清香返家。▲ 无论是老手或新手，大人或孩童，都能在定向越野中获得快乐和成就感。（图片来源：FOOTLAND授权提供）定向越野怎麽玩？ 初心者也能轻松上手「 2024 探旅新北——定向越野」土城场近 700 人一同共襄盛举，采顺点赛，意即须按图索骥，照着地图上的检查点顺序进行打卡，最终排列出总时间由短至长之名次，参赛者皆配戴电子指卡，寻找白橘相间旗标上的感应器打卡，才算通过点位。土城场「竞赛组」及「体验组」两组别看似仅相差 3 个检查点，预计路程却隔了约 2 公里之遥。比起上届，本年度也多了许多小小选手，与父母一同在步道和公园间体验寻宝、探险的乐趣。▲ 使用电子指卡在初始点位打卡的同时，才会拿到比赛地图，也代表计时开始。鸣枪後，参赛者三位一列鱼贯从一号检查点出发，打卡瞬间计时开始，此刻工作人员才递出地图，故出发次序并不影响成绩。阅读地图在竞赛中可说是一大要事，除了等高线地形判读，蓝色为水域，黑色为岩石、建筑物，黄色至绿色的渐变为草坪至森林，颜色越深则穿越难度越高。许多跑者选择先快速浏览地图，厘清补水站位置并拟定大致路线。▲ 在路程中会面对多种未知路况，记得配速以因应各种地形。（图片来源：FOOTLAND授权提供）土城场赛道亮点即行经桐花公园、火焰山步道和天上山步道，虽海拔不高，但坡度大，甚至有「三上三下」的耐力挑战。石阶长年受树木庇荫，湿滑的青苔附着於石面，即便穿了越野鞋，跑起来仍须格外留意。穿梭在蓊郁的林荫小径中，春夏交际蝴蝶翩翩飞舞，跑者随着眼前土径、柏油路、石阶、泥泞地，甚至吊桥等各种路面快速应变，沿途美景各异，同时是挑战也是享受。▲ 许多家长会带着孩子参赛，不失为培养方向感、学习辨识地图的好机会。（图片来源：FOOTLAND授权提供）兼具观光、教育、娱乐的全年龄运动赛事「探旅新北」今年共安排了四场定向越野赛事，从「纷纷桐花五月雪」土城场（5月26日）、「山脚下的书香」泰山场（6月30日）、「探索硬汉之路」五股场（7月28日）到「山水茗寻 封茶传香」坪林场（8月25日），每场赛事都有越野性、可跑性、定向性三项判别标准，让喜爱挑战自我的跑者或亲子家庭能衡量参与，享受运动的同时，也可以深入探索各地独特的人文风情与美景。四场统报者，甚至还能领取四款特制「秘宝毛巾」，解开隐藏第五场的「大秘宝」地图。▲ 知名体育主播兼代言人田鸿魁，勉励跑者：「过程当中，迷路，是最迷人的！」（图片来源：FOOTLAND授权提供）原先预期能在桐花五月雪中慢跑，也因花期提前加上前一周的连日豪雨而打落，可惜未见，但也因错过，才有来年的期盼。人称「魁哥」的知名体育主播兼代言人田鸿魁，特别在赛前勉励参赛者：「定向越野充满了乐趣，而不只有竞技。过程当中，迷路，是最迷人的！」享受当下，预期外的风景就会显得格外珍贵。▲ 赛程到尾声，拨云见日，跑者们兴奋的迎向最後一个打卡点。（图片来源：FOOTLAND授权提供）相关连结 「旅跑新北」Facebook粉丝专页、「探旅新北」定向越野系列赛事报名

迎着和煦微风，骑脚踏车一起徜徉在绿草如茵、河景如画的自行车道上，是最能拉近彼此关系又能纾压的健康活动；新北市有许多美丽的河滨自行车道，沿线不仅可探访当地特色景观、品嚐在地美食，还能在旅途中聊聊平时因工作上课而疏远的生活话题，用铜板价买到一整天的开心！★私房推荐景点：【环岛1号线】大汉溪自行车道与旧草岭环状自行车道【淡水八里】黄金海岸线【新店】碧潭风景区◭【环岛1号线】地址：大汉溪自行车道与旧草岭环状自行车道 「大汉溪自行车道」可分成左、右岸两条：大汉溪左岸连接新庄、树林、莺歌的绿色溪畔车道，沿着大汉溪最远可骑到莺歌，沿路自行车道状况良好，骑起来十分心旷神怡，右岸则能游历江子翠河口景观河滨公园、浮洲艺术观河滨公园、溪洲运动河滨公园等；位於福隆车站的「旧草岭环状自行车道」全长20公里，必须骑自行车来回约2小时，起点自福隆车站一路前行可晀望龟山岛风光，并有绵延的海岸线与壮丽山壁伴你骑行，中途可经过有天然冷气屋美名的旧草岭隧道、有百年石头屋的卯澳渔村、可看到全台第一道曙光的三貂角灯塔，是欣赏「山海合一」美景的自行车经典路线！Tips▲: 「旧草岭环状自行车道」租自行车的地点位於福隆车站外两旁的店家。另外，由於太阳较大且无遮蔽物，骑乘前也请务必做好防晒准备，携带口罩、饮用矿泉水等，再带着一颗愉快的心上路赏美景。◭【淡水八里】黄金海岸线地址：金色水岸自行车道及八里左岸自行车道 淡水与八里各有一条约15公里可饱览河岸景观的自行车道；淡水的「金色水岸自行车道」自关山公园一路延伸至淡水渔人码头，从红树林保护区、淡水老街吃阿给与鱼丸、榕堤、淡水古蹟园区、真理大学、淡水渔人码头看夕阳，途中还能远眺对岸的观音山；而八里的「八里左岸自行车道」自观音坑溪口一路延伸到八仙乐园，车道是一条沿着河岸打造的木制人行步道，很适合亲子骑协力车或一般自行车并肩共游，沿线会经过八里渡船头广场、左岸公园、挖仔尾生态保留区、十三行博物馆等。渡船头商圈可品嚐味道鲜美的孔雀蛤、有甜咸多种口味的甜甜圈。Tips▲: 骑铁马游历淡水与八里有两种方式：选择一是骑完全程，建议搭至捷运关渡站租车，再分别往淡水与八里前进；选择二是到淡水或八里定点後再租自行车细细游逛，或搭乘渡船往返淡水与八里，游程选择多样且方便。◭【新店】新店自行车道地址：新北市新店区新店路 新店溪两岸设有完整的环状自行车道，以碧潭为起点，左岸循吊桥沿碧潭路、溪洲路，可达阳光运动园区；右岸循碧潭向北延伸，途经捷运小碧潭站纵贯新店区，两岸车道藉由阳光桥串连成环状游憩系统。骑乘途中，伴随凉爽的微风，搭配沿途绿草如茵的美景，是细细游逛新店溪沿岸的绝佳方式。建议可先在捷运新店站附近的光明街用完午餐後，再到邻近的「碧潭租借站」租台自行车，往「阳光运动公园」前进。这条路线平坦好骑，也很适合亲子家庭假日一同出游。