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清晨6:59分，气温24度，微风，太阳已从福隆的海平面冉冉升起，在晨光的照耀下，一年一度的新北市铁道马拉松接力赛，将在鸣枪後正式开跑 ！新北市铁道马拉松接力赛，在2024年已迈入第9届，赛事分有竞速组、企业组、变装组等三组，共1100队、7700名跑者一同共襄盛举，在新北市贡寮区、双溪区的铁道沿线与太平洋山海之间奔跑，富有趣味性并考验团队合作精神，是青春山海线上，最热血沸腾的路跑赛事。「若想跑得快，就一个人跑；若想跑得远，就一群人跑」。铁道马拉松接力赛每一队皆有7棒跑者，分别为女神棒、海神棒、安神棒、山神棒、风神棒、恍神棒及迎神棒，接力完成长达51公里的赛道。自福隆海边出发，途经旧草岭隧道、太平洋沿岸、三貂角灯塔、双溪河岸、沿着台铁宜兰线旁的公路追火车，最终返回福隆海岸。 铁道马拉松接力赛的接力棒十分特殊，有别於大众熟知的样式，环型接力棒的造型是源於台铁昔日「电气路牌闭塞制」的路牌环，为早年台铁防止列车追撞的机制，接力棒的形状参考了台铁路牌环的设计，这不仅是对台铁文化的推广，同时也成为了本赛事最独特的标志之一。在舞蹈老师带领跑者们暖身後，7点整正式鸣枪起跑！Go！女神棒跑者背向大海向前冲刺，迈开步伐向旧草岭隧道奔去。跑者快速通过福隆车站，进入旧草岭隧道向太平洋岸奔去，启用於1924年的旧草岭隧道，全长达2167公尺，是新北与宜兰间的铁路隧道，在铁路电气化後功成身退，目前已改建为自行车道，在通过新北-宜兰交界处的光环造景後，接棒区就在不远的前方了。👉铁道马拉松接力赛当日有交通管制，除了大会工作车辆，不会有自行车穿梭於隧道内。在隧道尽头的光明处，交棒给第二棒-海神棒，此棒次是山海景色最壮丽的一棒，却也是距离最长的一棒，长达15.1公里的距离，由团队中长跑能力最强者担起重任，途经莱莱地质区、台湾本岛的极东点-三貂角灯塔、马岗与卯澳等特色渔港，最终来到福隆游客中心接棒区，考验跑者们的体力与意志。接！卸下接力环，交给下一棒的夥伴接力冲刺，每一个棒次的地形与长度皆有所不同，挑整呼吸与脚步，以最适合眼前地形的姿态奔跑，力求最佳表现。第三棒-第六棒的跑者在贡寮、双溪、牡丹等铁道小镇间奔跑，时不时能与北往东来的台铁各型列车相遇，一起追火车。「加油！加油！」看见镜头时摆出最灿烂的笑容，展现路跑的力与美。铁道马拉松赛道全长达51公里之谱，沿线备有冷却神器-洒水车、补水站、地方自组的加油团，通过洒水车的水幕、接过补水站的水杯，在地方民众的摇旗呐喊中，坚持下去完成自己的路程。「来了来了！」当第七棒跑者出现在跑道头时，同队队友齐声呐喊，最後一哩路，大家一起举起代表自己棒次的毛巾，全队一起奔向终点线，一同迎接胜利！经历7个棒次，完成艰钜的挑战後，绝对值得好好纪念，举起完赛奖与自己队伍的旗帜，与福隆海滩上的经典地标FULONG合影。待成绩统计完成後，竞速组、企业组、变装组得奖者陆续上台领奖，开心的大合照。拿出每个人的奖牌，将7块奖牌合而为一，组成完整的圆形奖牌，这是团队合作的成果，也象徵青春的缤纷多彩。冲向摄影师的镜头，相约明年再一起奔驰於铁道马拉松接力赛！

以低碳绿能的旅游方式，探索充满芬多精的山径步道、古代货物运输通道的淡兰古道以及大稻埕自行车行骑行大街小巷，品味其中韵味。Day1: 林美石磐步道、天送埤森铁文创园区、星宝葱体验农场、烟波大饭店check in🌟 林美石磐步道地址: 宜兰县礁溪乡林美村林美石磐步道位於宜兰礁溪林美村，素有小太鲁阁之称，坡度平稳、景色宜人，沿途经过许多峡谷及瀑布，郁郁葱葱，是条适合亲子同行的健行步道。🌟 天送埤森铁文创园区地址: 宜兰县三星乡福山街福山横巷27号天送埤火车站是宜兰太平山森林资源的开发缩影，有铁道文化与历史发展轨迹。日治时代太平山砍伐桧木，从太平山土场至罗东竹林，总长36.95公里，沿线设有十座车站，因铁路轨距窄、机关车厢狭小，规格约纵贯铁路的一半，俗称「五分仔火车」，而1921年设置的天送埤火车站位在太平山森林铁路中继站，是当年重要的转运站，也是宜兰至今保留最完整的木构车站。太平山森林铁道营运1924年至1979年，当年的铁道不只运送木材至罗东，也肩负着客运的重担，曾经繁华热闹，如今转身一变为充满人文气息的文青车站，保存着昔日文物照片的旧时余韵，加上曾是热门偶像剧「下一站幸福」的拍摄景点，成为三星必来的打卡热门景点。🌟 三星益得食品观光工厂地址:宜兰县三星乡上将路三段376巷25号这里是免门票的观光工厂，里面有各种不同的3D彩绘墙、酥皮老爹、三星葱宝公仔等装置艺术，不但是打卡热点，亦可在此喝喝下午茶。想要购买伴手礼的话，这里有酥皮、甜点、冰淇淋等琳琅满目特色商品，绝对让游客满载而归。🌟 烟波大饭店check in地址: 宜兰县宜兰市凯旋路135号经营亲子、商务及度假饭店超过20年的连锁饭店集团，以「共好的旅行」为核心出发点，致力带给旅客不同的旅游风格，提供丰富的自主早餐、不定期推出住宿优惠。若旅途中购卖大量伴手礼，也可配送至饭店帮忙保管，省去旅游中的不便。Day2: 淡兰南路外按古道、石碇老街巡礼-袜娃DIY、坪林老街巡礼-坪感觉、台北凯达大饭店check in、广州街夜市🌟 外按古道地址:新北市石碇区石碇双溪口与石碇老街之间淡兰古道南路之一的外按古道，位於新北市石碇区双溪口与石碇老街之间。在清嘉庆年间为打通台北与宜兰间的往来，知府杨延理开辟淡兰古道，自基隆河暖暖地区，沿河道旁的小径东行，越过三貂岭、草岭山区，至兰阳地区大里、头城附近，全长二百余公里。🌟 石碇老街地址: 新北市石碇区石碇东街石碇老街是石碇地区最早发展的区域，以石砌桥墩所搭成的万寿桥划分成东西两街，西街发展较早，早期以制造及买卖大菁、茶叶为主，房屋以当地石头为主要建材所建筑石头屋。这里的百年豆腐店、特殊的吊脚楼建筑以及不见天街，都是游客必到的景点。老街里的百年老铁舖，叮叮当当的打铁声，则为老街更添一份古朴的风采。来到石碇除了逛老街外，这里还有一家特别的袜子娃娃专卖店(地址: 新北市石碇区碇坪路一段136-1号)，店门口偌大的娃娃造型非常吸引人的目光，走进充满童趣的店内，一只只可爱的娃娃都是用袜子作成的，独一无二的创作背後都有故事，不但有保证书还有出生证明，来这边可以手工制作独一无二的袜子娃娃!🌟 坪感觉地址: 新北市坪林区坪林街12号位在坪林老街上的「坪感觉」，是淡兰南路上的服务据点，推荐您来份在地风味餐及喝杯坪林好茶，餐点将在地蔬食融合进菜色，不只让人吃的美味安心，更是用行动支持在地创生！若想要购买独特的茶伴手礼，可以去滴滴香茶行(地址:新北市坪林区坪林街34号 )，超过七十年的老店，凭着数十载制茶经验及茶点技术，顺应时代趋势调整经营方针，开发出许多以茶入菜的商品，譬如茶面线、茶油、冰淇淋、茶点心等，让人吃过口齿留香。🌟 台北凯达大饭店 check in地址: 台北市万华区艋舺大道167号台北凯达大饭店为凯萨饭店的连锁品牌，坐落於万华地标-双子星大楼，并与万华车站共构，位於交通枢纽而据交通地利优势。若旅途中购卖大量伴手礼，也可配送至饭店帮忙保管，省去旅游中的不便。放好行李後，就可以出发到附近的广州街夜市，感受一下热闹的夜生活。🌟 广州街夜市地址:台北市万华区广州街(位於西园路至环河南路间)热闹的广州街，从西园路至环河南路间，光是夜市摊贩就有3区，长达150公尺。广州街观光夜市，因为很早开发，有许多的传统的台湾小吃，街道两边长长的杂货摊，各种购物、美食、玩乐的商品，应有尽有，令人眼花撩乱，热闹非凡。Day3: 七星山步道(冷水坑、小油坑、梦幻湖、竹子湖、擎天岗大草原)、大稻埕巡礼🌟 冷水坑地址:台北市士林区菁山路101巷170号冷水坑温泉位於七星山与麻疯山（七股山）之间的东侧谷地，起初是一个爆裂口，後来经天然侵蚀和人为开垦，仅剩下不明显的凹谷形状。主要岩石为凝灰石角砾岩和紫苏辉石角闪石安山岩，附近的岩质大多受热液换质作用而呈黏土状。冷水坑泉水涌出地下，温度约摄氏40度，比其他温泉区水温低，因此得名。此地也是台湾唯一的沉淀硫磺矿床，泉水呈现乳白色，被称为牛奶池。附近的涓丝瀑布和梦幻湖生态保护区也是受欢迎的景点。在这自然环境中，常能看到长脚赤蛙、尖鼻赤蛙以及满身痔瘤的盘古蟾蜍，还有一些蛇类和爬虫类。🌟 小油坑地址:台北市北投区竹子湖69号小油坑为一处後火山活动地质景观区，由阳金公路的小观音站右转可达观景步道，以「後火山作用」所形成之喷气孔、硫磺结晶、温泉及壮观的崩塌地形最具特色。而在这里的眺望平台还可远眺竹子山、大屯山、七星山与小观音山等火山锥体，以及金山海岸、停车场等。喜欢观察植物的游客，还可以用十几分钟的时间，一游附近的箭竹林步道，观察箭竹林、芒草原和火山植物。🌟 梦幻湖地址:台北市北投区梦幻湖生态保护区梦幻湖位於七星山东南麓，标高约870公尺，形成原因尚未明确，可能是火口湖，也可能是喷气孔造成的凹地积水，或是火山间洼地所造成。湖中生长着一种稀有的水生蕨类-台湾水韭，是世界上水韭生长纬度很低的地区，此种植物极为稀有，为了保护这种国宝级的水生蕨类，所以将梦幻湖划设为生态保护区。一般游客禁止进入湖区，湖旁设有平台供观景展望。此处秋冬少雨、湖面常见乾涸，春夏霪雨霏霏，当雨季或豪雨过後，可见湖水满溢，如遇山岚雾气笼罩，湖色山影云雾缥缈，景致如梦似幻。🌟 竹子湖地址: 台北市北投区竹子湖路52号竹子湖位於阳明山国家公园核心区，海拔约650-670公尺，其北侧为小观音山、东依着七星山、西靠临大屯山、向南则敞开一览无遗地俯瞰台北盆地。其原是35万年前火山喷发造成的「堰塞湖」，因侵蚀作用产生缺口，湖水逐渐流失枯竭形成一处洼地。其自古即划分为东湖、顶湖及下湖三个封闭的地区，东湖系指湖田国小一带，为竹子湖地名原点之所在；顶湖系指越过湖田桥後，沿右边产业道路前行，一处面积约20公顷的小盆地，因位於东湖之上方高处，故名顶湖；下湖则指今海芋大道一带的盆地，竹子湖溪穿流其间，因位於东湖相对低处，故为下湖。🌟 擎天岗大草原地址: 台北市士林区菁山路101巷246号擎天岗又称太阳谷，其位於大屯山群汇的中央，及竹子山、七股山与顶山，磺嘴山之中间按部，地势平坦，源於竹篙山熔岩所形成的阶地。日据时期日本人就在此设置大岭峙牧场，作为种茶、放牧用途。台湾光复後政府依据原大岭峙牧场中擎天岗、冷水坑一带的规划设置了阳明山牧场。台北市改制为院辖市以後，此牧场即归属台北市农会经营。现在在擎天岗可看到放牧的牛只，是北投、士林，金山等地的农民所寄养的。擎天岗地势平坦，又有连绵的草原，绿草如茵，是观察草原景观最佳的自然教室。青绿绵延的草坡与浑圆矮生的树丛步道是令人印象深刻，也成为阳明山国家公园中最受民众欢迎的踏青去处。🌟 大稻埕巡礼地址:台北市大同区迪化街1段大稻埕内最着名的街道为迪化街，街区内的店家贩售着各式各样的乾货、中药材、编织商品等，同时也是年节时重要的年货大街。另有许多市定古蹟，如台北霞海城隍庙、慈圣宫、辜宅、新芳春茶行等，保留着历史的痕迹，皆值得走访。而大稻埕码头内的货柜市集驻有多种美食，可以在享用美食的同时边享受美景及夕阳，不定时还会举办各项活动及表演。可以租借Ubike来畅游大稻埕商圈，来场河滨单车轻旅行!这里有段淡水河河滨自行车道，从大稻埕码头沿着延平河滨公园所建，沿途可以造访许多文化古蹟和观光景点，例如迪化街、霞海城隍庙、台北孔庙等等。迪化街有间百年老店-李亭香饼舖，从传统糕饼到内建新灵魂的糕点应有尽有，并有提供配送服务，减少大家外出旅行踩买的不便。