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台湾东北角从基隆到宜兰的海岸线，有着全台湾最美的海岸风景，沿着海岸，迎着海风悠游的欣赏碧蓝大海及大自然的鬼斧神工之作，除此之外骑着单车在旧草岭环状自行车道前进，沿途上景色依山傍水风景宜人，一路可晀望龟山岛风光，并有绵延的海岸线与壮丽山壁伴你骑行，是欣赏「山海合一」美景的必游景点！再来到位於东北角海边的卯澳渔村，能将辽阔的山海景致尽收眼底，来此一定要特别拍拍「百年石头厝」，可藉此想像当年的凯达格兰族居民的生活状况，是珍贵的文化资产。值得一提的是，卯澳渔村还有一批特别的村民，就是懒洋洋的猫咪，牠们会在一旁晒太阳一边望着你，非常疗癒，让人可以放松心情，静静的在斜阳、海风中感受不一样的宁静纯朴。

「要活就要动」随着逐渐进入超高龄社会，高龄可能面对到的退化及认知障碍，已是刻不容缓的全民议题，适当的活动有助於延缓认知障碍，像是近年来热门的手作DIY，难度低容易上手其实相当适合银发族参加。这趟游程特别规划两种手作活动、两处景点参观以及两条老街巡礼，不仅要动脑、手脚也要派上用场呢！第一站从莺歌出发，在日据时期兴建的莺歌车站历经百年变迁在民国九十二年改建成现在的模样。走出车站前往莺歌陶瓷博物馆，博物馆内展示丰富的陶艺作品，并介绍台湾陶艺的过往今来，还有不定期举办的特展可供参观，馆内设有无障碍设施即使是行动不便的长者也能轻松观展。逛完博物馆前往莺歌老街，早年此处矗立着代表台湾文化精髓之一的陶瓷厂房，随着时代变迁转型为观光景点，到老街绝对不能错过的捏陶体验，对长辈而言不是观光而是青春的回忆！捏完陶搭上便捷的公车前往三峡，位於三峡老街旁有座染工坊，在清代三峡曾是染布业的集中地，至今仍可在当地的老建筑上看到染坊字样，在染工坊可体验蓝染DIY制作出独一无二属於自己的蓝染作品。而相较莺歌老街更古色古香的三峡老街，是全国172条老街中，最长且保存最完整的历史街区，不管是门面上的堂号、柑仔店等，漫步其中尽是思古情怀。