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「要活就要动」随着逐渐进入超高龄社会，高龄可能面对到的退化及认知障碍，已是刻不容缓的全民议题，适当的活动有助於延缓认知障碍，像是近年来热门的手作DIY，难度低容易上手其实相当适合银发族参加。这趟游程特别规划两种手作活动、两处景点参观以及两条老街巡礼，不仅要动脑、手脚也要派上用场呢！第一站从莺歌出发，在日据时期兴建的莺歌车站历经百年变迁在民国九十二年改建成现在的模样。走出车站前往莺歌陶瓷博物馆，博物馆内展示丰富的陶艺作品，并介绍台湾陶艺的过往今来，还有不定期举办的特展可供参观，馆内设有无障碍设施即使是行动不便的长者也能轻松观展。逛完博物馆前往莺歌老街，早年此处矗立着代表台湾文化精髓之一的陶瓷厂房，随着时代变迁转型为观光景点，到老街绝对不能错过的捏陶体验，对长辈而言不是观光而是青春的回忆！捏完陶搭上便捷的公车前往三峡，位於三峡老街旁有座染工坊，在清代三峡曾是染布业的集中地，至今仍可在当地的老建筑上看到染坊字样，在染工坊可体验蓝染DIY制作出独一无二属於自己的蓝染作品。而相较莺歌老街更古色古香的三峡老街，是全国172条老街中，最长且保存最完整的历史街区，不管是门面上的堂号、柑仔店等，漫步其中尽是思古情怀。

连外国人也惊艳的历史古道，趁着春日风光明媚，来一趟石碇感受其魅力吧！从「石碇五路财神庙」出发，金碧辉煌的建筑，随处可见元宝造型，据说相当灵验，感谢神明保佑，替自己祈求发财金。结合历史文化和丰富生态的「淡兰古道石碇古道」，必定要亲自走一趟才能体会其中的美，淡兰古道过去为连接台北至宜兰间的重要道路，石碇段则是输出茶叶的要道，沿途溪水潺潺、绿意盎然，吸收芬多精疗癒平日疲惫的心。「石碇老街」保有古早风貌，吊脚楼建筑、百年石头屋都非常特别，这里贩售着名的豆腐冰、手工面线、麻糬，都推荐一定要品尝看看!最後来到「石碇淡兰艺文馆」，了解在地的生态、历史与人文景观，对石碇有更深的一层认识，让这趟山城之旅更富意义。