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「要活就要动」随着逐渐进入超高龄社会，高龄可能面对到的退化及认知障碍，已是刻不容缓的全民议题，适当的活动有助於延缓认知障碍，像是近年来热门的手作DIY，难度低容易上手其实相当适合银发族参加。这趟游程特别规划两种手作活动、两处景点参观以及两条老街巡礼，不仅要动脑、手脚也要派上用场呢！第一站从莺歌出发，在日据时期兴建的莺歌车站历经百年变迁在民国九十二年改建成现在的模样。走出车站前往莺歌陶瓷博物馆，博物馆内展示丰富的陶艺作品，并介绍台湾陶艺的过往今来，还有不定期举办的特展可供参观，馆内设有无障碍设施即使是行动不便的长者也能轻松观展。逛完博物馆前往莺歌老街，早年此处矗立着代表台湾文化精髓之一的陶瓷厂房，随着时代变迁转型为观光景点，到老街绝对不能错过的捏陶体验，对长辈而言不是观光而是青春的回忆！捏完陶搭上便捷的公车前往三峡，位於三峡老街旁有座染工坊，在清代三峡曾是染布业的集中地，至今仍可在当地的老建筑上看到染坊字样，在染工坊可体验蓝染DIY制作出独一无二属於自己的蓝染作品。而相较莺歌老街更古色古香的三峡老街，是全国172条老街中，最长且保存最完整的历史街区，不管是门面上的堂号、柑仔店等，漫步其中尽是思古情怀。

路线：三芝田心子→三芝樱花道(青山路) →福德水车公园生态园区→浅水湾三芝是新北市最静谧的一角，水田景色倒映远山、绿树、天空，好天气时可以看见水面浮现蓝天白云，阴天时则有云雾迷蒙的幽深美感。樱花正盛开时，来到三芝的青山路，道路两侧种满了山樱花及八重樱，清幽得好似世外桃源，一阵风吹来洒落满天的粉色花瓣，要赶紧按下快门记录这美丽的时刻。接着来到根德水车公园生态园区，有稀奇设计的三连式水车，由三座水车连续运转发电，供应现场的设施使用；另一头引水流带动水碓桩米，并以「根德桥」跨越八连溪，连接一个适合亲子同游的休憩园区，期望达到推广环保的观念。最後来到三芝区浅水湾，拥有弯月形沙滩的海滨美景，并有亮白沙岸及覆满绿藻的藻礁海岸地形，可以悠闲欣赏美丽的日出日落。