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「要活就要动」随着逐渐进入超高龄社会，高龄可能面对到的退化及认知障碍，已是刻不容缓的全民议题，适当的活动有助於延缓认知障碍，像是近年来热门的手作DIY，难度低容易上手其实相当适合银发族参加。这趟游程特别规划两种手作活动、两处景点参观以及两条老街巡礼，不仅要动脑、手脚也要派上用场呢！第一站从莺歌出发，在日据时期兴建的莺歌车站历经百年变迁在民国九十二年改建成现在的模样。走出车站前往莺歌陶瓷博物馆，博物馆内展示丰富的陶艺作品，并介绍台湾陶艺的过往今来，还有不定期举办的特展可供参观，馆内设有无障碍设施即使是行动不便的长者也能轻松观展。逛完博物馆前往莺歌老街，早年此处矗立着代表台湾文化精髓之一的陶瓷厂房，随着时代变迁转型为观光景点，到老街绝对不能错过的捏陶体验，对长辈而言不是观光而是青春的回忆！捏完陶搭上便捷的公车前往三峡，位於三峡老街旁有座染工坊，在清代三峡曾是染布业的集中地，至今仍可在当地的老建筑上看到染坊字样，在染工坊可体验蓝染DIY制作出独一无二属於自己的蓝染作品。而相较莺歌老街更古色古香的三峡老街，是全国172条老街中，最长且保存最完整的历史街区，不管是门面上的堂号、柑仔店等，漫步其中尽是思古情怀。

京都风的百年古刹竟藏身汐止？！位於汐止的拱北殿是秋季赏枫圣地，除了美美枫红外，建於1906年的拱北殿已有百年历史，殿外有座石砌双拱桥也颇有古风之美。世外桃源不只这里，沿着汐万路继续往山里走，里面藏着一座被群山环绕的湖泊，就是新山梦湖啦！「梦湖」名称由来自因冬季常起雾，有缥缈梦幻之感，成为许多新人拍摄婚纱的人气景点！沿着步道登上新山眺望梦湖，既静谧又暑气全消。回程返回汐止市区推荐顺游汐止老街，这里可是汐止开发的源头，保有许多历史遗迹，附近有营业超过30载的八宝冬粉老店、60年的咸粥老店，车站旁的黄昏市场也有许多美味小吃可以饱肚。随着天色渐暗，基隆河上的星光点亮，星光桥蜿蜒的S型桥面在晚上点亮後彷佛银河般闪闪发亮，消食散步兼赏星光作为美好ENDING！