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「要活就要动」随着逐渐进入超高龄社会，高龄可能面对到的退化及认知障碍，已是刻不容缓的全民议题，适当的活动有助於延缓认知障碍，像是近年来热门的手作DIY，难度低容易上手其实相当适合银发族参加。这趟游程特别规划两种手作活动、两处景点参观以及两条老街巡礼，不仅要动脑、手脚也要派上用场呢！第一站从莺歌出发，在日据时期兴建的莺歌车站历经百年变迁在民国九十二年改建成现在的模样。走出车站前往莺歌陶瓷博物馆，博物馆内展示丰富的陶艺作品，并介绍台湾陶艺的过往今来，还有不定期举办的特展可供参观，馆内设有无障碍设施即使是行动不便的长者也能轻松观展。逛完博物馆前往莺歌老街，早年此处矗立着代表台湾文化精髓之一的陶瓷厂房，随着时代变迁转型为观光景点，到老街绝对不能错过的捏陶体验，对长辈而言不是观光而是青春的回忆！捏完陶搭上便捷的公车前往三峡，位於三峡老街旁有座染工坊，在清代三峡曾是染布业的集中地，至今仍可在当地的老建筑上看到染坊字样，在染工坊可体验蓝染DIY制作出独一无二属於自己的蓝染作品。而相较莺歌老街更古色古香的三峡老街，是全国172条老街中，最长且保存最完整的历史街区，不管是门面上的堂号、柑仔店等，漫步其中尽是思古情怀。

说到大台北地区的後花园，乌来绝对占有一席之地！第一天由「捷运新店站」出发，先前往「内洞森林游乐区」享受宁静的森林气息与负离子芬芳，接着到「乌来风景区」泡汤、吃道地的原民风味餐，若是在2月初来到乌来，还能看见满满喜气洋洋的桃红色山樱，穿过「乌来览胜大桥」，往可爱的乌来台车前行，坐上台车穿梭山林间，感受刺激同时还能欣赏乌来的山水美景，清新空气吸饱饱，最重要的是台车有透明遮雨帘，就算遇小雨也不怕！来到「云仙乐园」漫步林间，感受芬多精洗礼，步道旁有生态植物可观赏，湖水清澈，搭配凉亭、小桥造景，绝不能放过美拍机会！玩了一段落，准备到「乌来老街」觅食，烤山猪肉香肠、小米麻糬、或是来杯酸甜山粉圆，边吃边逛超满足。第二天前往乌来深山的「桶後越岭步道」，一探电影《赛德克．巴莱》的拍摄场景，桶後溪是乌来南势溪的上游，是早期泰雅族打猎的场域，可以一路走到宜兰礁溪，沿途自然生态丰富，是知名赏鸟景点。傍晚时分玩不够，那就移驾「碧潭风景区」，欣赏碧潭吊桥光雕之美，还有期间限定的水舞展演，准备好迎接声光飨宴了吗？