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「要活就要动」随着逐渐进入超高龄社会，高龄可能面对到的退化及认知障碍，已是刻不容缓的全民议题，适当的活动有助於延缓认知障碍，像是近年来热门的手作DIY，难度低容易上手其实相当适合银发族参加。这趟游程特别规划两种手作活动、两处景点参观以及两条老街巡礼，不仅要动脑、手脚也要派上用场呢！第一站从莺歌出发，在日据时期兴建的莺歌车站历经百年变迁在民国九十二年改建成现在的模样。走出车站前往莺歌陶瓷博物馆，博物馆内展示丰富的陶艺作品，并介绍台湾陶艺的过往今来，还有不定期举办的特展可供参观，馆内设有无障碍设施即使是行动不便的长者也能轻松观展。逛完博物馆前往莺歌老街，早年此处矗立着代表台湾文化精髓之一的陶瓷厂房，随着时代变迁转型为观光景点，到老街绝对不能错过的捏陶体验，对长辈而言不是观光而是青春的回忆！捏完陶搭上便捷的公车前往三峡，位於三峡老街旁有座染工坊，在清代三峡曾是染布业的集中地，至今仍可在当地的老建筑上看到染坊字样，在染工坊可体验蓝染DIY制作出独一无二属於自己的蓝染作品。而相较莺歌老街更古色古香的三峡老街，是全国172条老街中，最长且保存最完整的历史街区，不管是门面上的堂号、柑仔店等，漫步其中尽是思古情怀。

搭乘淡海轻轨，充满艺术气息的路线，美景尽出超好拍！首站就从红树林开始，在红树林自然保留区映入眼帘的是观音山下满满水笔仔、弹涂鱼和招潮蟹，用相机纪录丰富湿地生态；每年1月到3月樱花盛开季节，可在淡金邓公站下车，一旁立体交叉的国泰桥为沪尾樱花大道的起点，另有枫香和老榕点缀其中，画面非常美。中午时间就到淡江大学附近吃隐藏版校园美食吧，学生推荐CP值超高，顺道可至校内走走，中国风的建筑是许多人特地前往拍摄的景点；在淡金北新站有一个超酷的青岛武馆，里头有中国明清时代到现代的兵器馆藏，琳琅满目令人大开眼界。而绿山线沿线皆有可爱的几米装置艺术，都很值得摄影收藏，尤其是最後崁顶站有幅超大玻璃画作，不可错过！淡水是北台湾最早发展的地方，淡水古蹟博物馆是以淡水红毛城、淡水海关博物馆与其周遭历史建筑群组成，漫步在时光的故事里，除了在充满异国风情的古蹟前留影外，别忘记欣赏淡水夕照、落日余晖，最後回到淡水老街吃吃喝喝，用不一样的方式，更深入的探访淡水！