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天气好热你还带我去爬山？这大概是很多人第一个念头，但你可知道这里可是许多人心中的避暑胜地呢！走在位於三峡山区的满月圆国家森林游乐区步道中，因为有着丰富绿植庇荫，非但不热还略感凉爽，在满月圆瀑布前还能感受到水气袭面的畅快感。在沐浴了满满芬多精後，前往莺歌陶瓷博物馆吸收人文气息，馆内每到夏季还会开放免费的水广场戏水区，可以带孩子来这里放电呢！上山下水後肚子肯定饿得咕噜咕噜叫，既然来到莺歌当然不能错过美食满满的莺歌老街，想吃老牌排骨饭、肉圆也好，或者来碗清凉豆花也罢，一开几十年的美味一定要试试。吃饱喝足再来到街上新建成的莺歌光点美学馆散散步结束满足的一天。

中和新芦线芦洲端，横跨芦洲、三重两区，两区在1947年前皆属於鹭洲乡，如今合称三芦地区，被二重疏洪道、淡水河包围，如同一座岛屿一般，以12座桥梁连接台北市与五股新庄地区，拥有广阔的水岸地区，非常适合单车运动。芦洲线捷运全程皆为地下化路线，於2010年全线通车，共设有三重国小(O50)、三和国中(O51)、徐汇中学(O52)、三民高中(O53)、芦洲(O54)共5座车站，三芦地区与台北市仅一桥之隔，是台北市的卫星城，也是全台湾宫庙密度最高的一区，让我们搭上捷运，来去三芦！O54芦洲站：微风运河清代淡北八景之一的「鹭洲泛月」即是在形容早年芦洲一带河湾沙洲的景致，虽然今日芦洲已经高度都市化，但在水岸地区仍能欣赏山河景色。微风运河位於二重疏洪道内，是新北市国际比赛专用水道，可举办国际划船、轻艇比赛，一年一度的端午节龙舟赛也会在此热闹举办！平时也开放给民众玩风浪板与独木舟等水上活动，此地三芦地区视野最开阔的区域，观音山与阳明山系矗立於淡水河的两岸，是城市里难得的自然风光。O53三民高中站：芦洲李宅古蹟、涌莲寺、芦洲庙口商圈芦洲李宅古蹟是芦洲地区的文化地标，在这个人口密度高达每平方公里2.7万人的芦洲，李宅仍保留了完整的原貌，实属不易。芦洲李宅建於1895年，共有九厅六十房，埕前有一处莲花池，是地方望族的大宅院，建筑兼具农庄与官宅的格局。芦洲李氏家族在清乾隆年间从福建泉州移民至芦洲，迁台第三代李树华兼任安平、凤山两县的学儒正堂，大振芦洲文风；迁台第五代李友邦官拜中将，在抗日战争有优异的表现，最後死於白色恐怖，故芦洲李宅也建置了李友邦将军纪念馆，俨然是台湾近代史的缩影。说到芦洲最具代表性的美食非切仔面莫属了！切仔面的名称来自於其煮面时上下摇动的动作，配以大骨熬制的浓郁汤头再加入韭菜与豆芽菜，清爽又饱足，是北部代表性的面食，与发源於台南的担仔面并列为台湾南北两大名面。切仔面最早源自涌莲寺前的摊商，如今以涌莲寺为中心发展出的芦洲庙口夜市，已成为在地最热闹的商圈！切仔面与涌莲寺亦是芦洲在地人重要的身分认同呢！O52三和国中站：碧华寺、碧华布街三重与台北市仅一桥之隔，地理位置优越，在台湾人口高速成长、经济起飞的年代涌入了大量的人口，1970年代，政府喊出了｢客厅即工场｣的口号，全民投入劳动市场，是创造经济奇蹟的场域，盛极一时的三重碧华布街在1980年代有超过300家布行聚集，见证了台湾成衣界的兴衰，现在已转型为布庄博物园区，因布料价格实惠，是包包手做爱好者、学生的最爱！布街街底是百年庙宇碧华寺，最初供奉释迦摩尼，现今已成为儒、道、佛，三教合一之寺庙，香火鼎盛。O50三重国小站：三和夜市天色逐渐暗了下来，到了芦洲线最後一站三重国小站，步行8分钟即可抵达三和夜市，这是三重在地人最常光顾的夜市，有许多营业超过30年的老字号小吃，价格比起士林夜市等观光夜市可说是经济实惠，麻油鸡、馄饨汤圆、小笼汤包、牛奶棒、肉圆、木瓜牛奶、地瓜球、香酥棒、葱饼都是三和夜市的人气小吃呢！