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烏來馬拉松-奔跑於峽谷與瀑布群之間

定位點
烏來馬拉松-跑者在烏來上享受挑戰的瞬間,徜徉在綠意盎然的林間,體驗大自然的擁抱。

「拜託,不要跑太快!」,歡迎來到全臺瀑布最多的馬拉松賽道-烏來馬拉松!2024年烏來馬拉松已邁入第9屆,僅設有全馬一個組別,全程42.195K,自烏來立體停車場起跑,深入福山大羅蘭蝴蝶公園,整場比賽時間限制寬鬆達八個半小時,為的是讓跑者慢慢跑,好好欣賞烏來美麗的峽谷與瀑布景色。

烏來馬拉松- 在木橋上奔馳的選手,體驗到烏來的原始自然美。

烏來馬拉松主辦人-新店安康中學的邵老師,長期推動新店-烏來地區的路跑運動,積極串連香魚川(新店溪)中上游的新店區、烏來區的觀光路線。烏來位處水源保護區,馬拉松主辦方採取不另設更衣換洗區(可利用立體停車場洗手間、烏來溫泉商家)的方式,降低對烏來環境的影響。
烏來馬拉松-現場熱鬧非凡
烏來馬拉松-觀旅局局長在台上活力十足地鼓勵跑者,帶動現場的氣氛。

賽事重視與烏來在地商家的互惠,補給站提供豐盛的烏來在地美食,完賽獎品則是烏來特色如小米酒、馬告、薑黃等。交通方面也與烏來觀光計程車合作,作為選手接駁的選項。
烏來馬拉松-觀眾在路旁為選手加油打氣,場面熱鬧非凡。

烏來馬拉松賽道
烏來馬拉松賽道串連了烏來老街至德拉楠部落之間的峽谷美景,全程42.195K,起點與終點皆位於烏來立體停車場。賽道路線如下:會場烏來立體停車場起跑→烏來老街→攬勝大橋→環山路→古圳步道→福山大羅蘭蝴蝶公園→溪瀧步道→信賢國小→信賢步道→勇士廣場→瀑布路→情人步道→攬勝大橋→烏來老街→烏來立體停車場終點結束。
截圖 2024-10-24 上午10.17.26

邁入第九屆的烏來馬拉松,已經打開國際知名度,本屆共有包含馬來西亞、德國、波蘭、中國、越南、英國、香港、愛爾蘭、日本等國外選手們共襄盛舉,一起感受烏來的魅力。在眾人齊聲倒數下,清晨六點整,烏來馬拉松正式起跑!
烏來馬拉松-烏來馬拉松起點的場景,跑者準備迎接這場風景優美的挑戰。
烏來馬拉松-烏來山城的美景成為跑者賽道中的亮點,悠然享受山景。

「慢慢來,不要跑太快了!」,在烏來地標攬勝大橋遠眺南勢溪的河谷美景、經過壯觀的瀑布時,不妨歇會兒,於補給站享用烏來美食,與瀑布美景合影,讓五感沈浸於烏來,實踐本賽事的宗旨-體驗烏來的美好。
烏來馬拉松-穿著亮眼跑服的跑者與當地居民互動,熱情滿滿。
烏來馬拉松-跑者途經美麗的瀑布,盡情享受烏來的壯麗自然。

跑入烏來深處的德拉楠部落,沿著部落的命脈大羅蘭溪奔跑,沿途可欣賞豐富的蕨類植物及溪中苦花魚生態,抵達賽道的折返點-德拉楠景觀橋,在優美的鋼構拱橋上欣賞溪谷、山巒風光。
烏來馬拉松-參賽者穿越小徑,探索烏來隱秘的自然風光。
烏來馬拉松- 跑者攀上步道階梯,迎接下一段挑戰,欣賞周邊壯麗的自然景觀。
烏來馬拉松-跑者經過溪流,沿途水聲相伴,增添跑步的愉悅氛圍。

賽道的下半場,進入南勢溪右岸的信賢步道,信賢步道是烏來瀑布最密集的路段,早年為連接福山與烏來間的道路,1.5公里的步道坐擁高達10條各具特色的瀑布,通過信賢吊橋後,向終點線烏來立體停車場奔去。
烏來馬來松-跑者開心地在吊橋上揮手歡呼,烏來的壯麗景致為他們的跑步旅程增添了美麗的回憶。
烏來馬拉松- 跑者在群山環繞的背景下奮力前行,這是屬於他們的挑戰與榮耀

冠軍腰帶是烏來馬拉松的最高榮耀,腰帶採傳承制度,由主辦人邵老師將份榮耀頒發給2024年男、女組的冠軍。
烏來馬拉松- 觀眾熱情支持參賽者,為烏來馬拉松增添更多溫馨氛圍。
烏來馬拉松-兩位選手開心合影,分享烏來馬拉松帶來的成就感。

每一位完賽的選手,都在這趟馬拉松賽事裡飽覽烏來的風光,帶著這段美好回憶,期待下一次帶著親朋好友一同再訪,共享這片令人驚豔的美麗,傳遞烏來的獨特魅力。
烏來馬拉松-賽道蜿蜒於山谷間,選手們在美景相伴下奔跑
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北臺8縣市:旅遊散策路線3-淡蘭跨域。文化散策
以低碳綠能的旅遊方式,探索充滿芬多精的山徑步道、古代貨物運輸通道的淡蘭古道以及大稻埕自行車行騎行大街小巷,品味其中韻味。Day1: 林美石磐步道、天送埤森鐵文創園區、星寶蔥體驗農場、煙波大飯店check in🌟 林美石磐步道地址: 宜蘭縣礁溪鄉林美村林美石磐步道位於宜蘭礁溪林美村,素有小太魯閣之稱,坡度平穩、景色宜人,沿途經過許多峽谷及瀑布,鬱鬱蔥蔥,是條適合親子同行的健行步道。🌟 天送埤森鐵文創園區地址: 宜蘭縣三星鄉福山街福山橫巷27號天送埤火車站是宜蘭太平山森林資源的開發縮影,有鐵道文化與歷史發展軌跡。日治時代太平山砍伐檜木,從太平山土場至羅東竹林,總長36.95公里,沿線設有十座車站,因鐵路軌距窄、機關車廂狹小,規格約縱貫鐵路的一半,俗稱「五分仔火車」,而1921年設置的天送埤火車站位在太平山森林鐵路中繼站,是當年重要的轉運站,也是宜蘭至今保留最完整的木構車站。太平山森林鐵道營運1924年至1979年,當年的鐵道不只運送木材至羅東,也肩負著客運的重擔,曾經繁華熱鬧,如今轉身一變為充滿人文氣息的文青車站,保存著昔日文物照片的舊時餘韻,加上曾是熱門偶像劇「下一站幸福」的拍攝景點,成為三星必來的打卡熱門景點。🌟 三星益得食品觀光工廠地址:宜蘭縣三星鄉上將路三段376巷25號這裡是免門票的觀光工廠,裡面有各種不同的3D彩繪牆、酥皮老爹、三星蔥寶公仔等裝置藝術,不但是打卡熱點,亦可在此喝喝下午茶。想要購買伴手禮的話,這裡有酥皮、甜點、冰淇淋等琳瑯滿目特色商品,絕對讓遊客滿載而歸。🌟 煙波大飯店check in地址: 宜蘭縣宜蘭市凱旋路135號經營親子、商務及度假飯店超過20年的連鎖飯店集團,以「共好的旅行」為核心出發點,致力帶給旅客不同的旅遊風格,提供豐富的自主早餐、不定期推出住宿優惠。若旅途中購賣大量伴手禮,也可配送至飯店幫忙保管,省去旅遊中的不便。Day2: 淡蘭南路外按古道、石碇老街巡禮-襪娃DIY、坪林老街巡禮-坪感覺、臺北凱達大飯店check in、廣州街夜市🌟 外按古道地址:新北市石碇區石碇雙溪口與石碇老街之間淡蘭古道南路之一的外按古道,位於新北市石碇區雙溪口與石碇老街之間。在清嘉慶年間為打通臺北與宜蘭間的往來,知府楊延理開闢淡蘭古道,自基隆河暖暖地區,沿河道旁的小徑東行,越過三貂嶺、草嶺山區,至蘭陽地區大里、頭城附近,全長二百餘公里。🌟 石碇老街地址: 新北市石碇區石碇東街石碇老街是石碇地區最早發展的區域,以石砌橋墩所搭成的萬壽橋劃分成東西兩街,西街發展較早,早期以製造及買賣大菁、茶葉為主,房屋以當地石頭為主要建材所建築石頭屋。這裡的百年豆腐店、特殊的吊腳樓建築以及不見天街,都是遊客必到的景點。老街裡的百年老鐵舖,叮叮噹噹的打鐵聲,則為老街更添一份古樸的風采。來到石碇除了逛老街外,這裡還有一家特別的襪子娃娃專賣店(地址: 新北市石碇區碇坪路一段136-1號),店門口偌大的娃娃造型非常吸引人的目光,走進充滿童趣的店內,一隻隻可愛的娃娃都是用襪子作成的,獨一無二的創作背後都有故事,不但有保證書還有出生證明,來這邊可以手工製作獨一無二的襪子娃娃!🌟 坪感覺地址: 新北市坪林區坪林街12號位在坪林老街上的「坪感覺」,是淡蘭南路上的服務據點,推薦您來份在地風味餐及喝杯坪林好茶,餐點將在地蔬食融合進菜色,不只讓人吃的美味安心,更是用行動支持在地創生!若想要購買獨特的茶伴手禮,可以去滴滴香茶行(地址:新北市坪林區坪林街34號 ),超過七十年的老店,憑著數十載製茶經驗及茶點技術,順應時代趨勢調整經營方針,開發出許多以茶入菜的商品,譬如茶麵線、茶油、冰淇淋、茶點心等,讓人吃過口齒留香。🌟 臺北凱達大飯店 check in地址: 臺北市萬華區艋舺大道167號臺北凱達大飯店為凱薩飯店的連鎖品牌,坐落於萬華地標-雙子星大樓,並與萬華車站共構,位於交通樞紐而據交通地利優勢。若旅途中購賣大量伴手禮,也可配送至飯店幫忙保管,省去旅遊中的不便。放好行李後,就可以出發到附近的廣州街夜市,感受一下熱鬧的夜生活。🌟 廣州街夜市地址:臺北市萬華區廣州街(位於西園路至環河南路間)熱鬧的廣州街,從西園路至環河南路間,光是夜市攤販就有3區,長達150公尺。廣州街觀光夜市,因為很早開發,有許多的傳統的臺灣小吃,街道兩邊長長的雜貨攤,各種購物、美食、玩樂的商品,應有盡有,令人眼花撩亂,熱鬧非凡。Day3: 七星山步道(冷水坑、小油坑、夢幻湖、竹子湖、擎天崗大草原)、大稻埕巡禮🌟 冷水坑地址:臺北市士林區菁山路101巷170號冷水坑溫泉位於七星山與麻瘋山(七股山)之間的東側谷地,起初是一個爆裂口,後來經天然侵蝕和人為開墾,僅剩下不明顯的凹谷形狀。主要岩石為凝灰石角礫岩和紫蘇輝石角閃石安山岩,附近的岩質大多受熱液換質作用而呈黏土狀。冷水坑泉水湧出地下,溫度約攝氏40度,比其他溫泉區水溫低,因此得名。此地也是臺灣唯一的沉澱硫磺礦床,泉水呈現乳白色,被稱為牛奶池。附近的涓絲瀑布和夢幻湖生態保護區也是受歡迎的景點。在這自然環境中,常能看到長腳赤蛙、尖鼻赤蛙以及滿身痔瘤的盤古蟾蜍,還有一些蛇類和爬蟲類。🌟 小油坑地址:臺北市北投區竹子湖69號小油坑為一處後火山活動地質景觀區,由陽金公路的小觀音站右轉可達觀景步道,以「後火山作用」所形成之噴氣孔、硫磺結晶、溫泉及壯觀的崩塌地形最具特色。而在這裡的眺望平臺還可遠眺竹子山、大屯山、七星山與小觀音山等火山錐體,以及金山海岸、停車場等。喜歡觀察植物的遊客,還可以用十幾分鐘的時間,一遊附近的箭竹林步道,觀察箭竹林、芒草原和火山植物。🌟 夢幻湖地址:臺北市北投區夢幻湖生態保護區夢幻湖位於七星山東南麓,標高約870公尺,形成原因尚未明確,可能是火口湖,也可能是噴氣孔造成的凹地積水,或是火山間窪地所造成。湖中生長著一種稀有的水生蕨類-臺灣水韭,是世界上水韭生長緯度很低的地區,此種植物極為稀有,為了保護這種國寶級的水生蕨類,所以將夢幻湖劃設為生態保護區。一般遊客禁止進入湖區,湖旁設有平臺供觀景展望。此處秋冬少雨、湖面常見乾涸,春夏霪雨霏霏,當雨季或豪雨過後,可見湖水滿溢,如遇山嵐霧氣籠罩,湖色山影雲霧縹緲,景緻如夢似幻。🌟 竹子湖地址: 臺北市北投區竹子湖路52號竹子湖位於陽明山國家公園核心區,海拔約650-670公尺,其北側為小觀音山、東依著七星山、西靠臨大屯山、向南則敞開一覽無遺地俯瞰臺北盆地。其原是35萬年前火山噴發造成的「堰塞湖」,因侵蝕作用產生缺口,湖水逐漸流失枯竭形成一處窪地。其自古即劃分為東湖、頂湖及下湖三個封閉的地區,東湖係指湖田國小一帶,為竹子湖地名原點之所在;頂湖係指越過湖田橋後,沿右邊產業道路前行,一處面積約20公頃的小盆地,因位於東湖之上方高處,故名頂湖;下湖則指今海芋大道一帶的盆地,竹子湖溪穿流其間,因位於東湖相對低處,故為下湖。🌟 擎天崗大草原地址: 臺北市士林區菁山路101巷246號擎天崗又稱太陽谷,其位於大屯山群彙的中央,及竹子山、七股山與頂山,磺嘴山之中間按部,地勢平坦,源於竹篙山熔岩所形成的階地。日據時期日本人就在此設置大嶺峙牧場,作為種茶、放牧用途。臺灣光復後政府依據原大嶺峙牧場中擎天崗、冷水坑一帶的規劃設置了陽明山牧場。臺北市改制為院轄市以後,此牧場即歸屬臺北市農會經營。現在在擎天崗可看到放牧的牛隻,是北投、士林,金山等地的農民所寄養的。擎天崗地勢平坦,又有連綿的草原,綠草如茵,是觀察草原景觀最佳的自然教室。青綠綿延的草坡與渾圓矮生的樹叢步道是令人印象深刻,也成為陽明山國家公園中最受民眾歡迎的踏青去處。🌟 大稻埕巡禮地址:臺北市大同區迪化街1段大稻埕內最著名的街道為迪化街,街區內的店家販售著各式各樣的乾貨、中藥材、編織商品等,同時也是年節時重要的年貨大街。另有許多市定古蹟,如台北霞海城隍廟、慈聖宮、辜宅、新芳春茶行等,保留著歷史的痕跡,皆值得走訪。而大稻埕碼頭內的貨櫃市集駐有多種美食,可以在享用美食的同時邊享受美景及夕陽,不定時還會舉辦各項活動及表演。可以租借Ubike來暢遊大稻埕商圈,來場河濱單車輕旅行!這裡有段淡水河河濱自行車道,從大稻埕碼頭沿著延平河濱公園所建,沿途可以造訪許多文化古蹟和觀光景點,例如迪化街、霞海城隍廟、臺北孔廟等等。迪化街有間百年老店-李亭香餅舖,從傳統糕餅到內建新靈魂的糕點應有盡有,並有提供配送服務,減少大家外出旅行踩買的不便。
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淡水里山|女力帶路
美麗的河岸風光與漁人碼頭的夕陽景色,是大多數人對於淡水的第一印象。然而,淡水的精彩遠遠不僅限於河濱地帶,淡水區面積廣達70平方公里,由淡水河岸、丘陵地帶、大屯火山群構成,淡水因此有著許多帶有崎、崁、坪、湖、泉、谷等字的地名,反映出淡水多丘陵的地形。生態棲地、人類聚落、農業耕地交織的淡水里山,經歷數代人的農墾,目前以發展休閒農業為主。跟著新北捷運、淡水旅學堂,一起搭乘淡海輕軌,以悠閒的腳步走入淡水里山,在農村女力的帶領下,探索靜謐優雅的山之淡水。自淡海輕軌綠山線-淡金鄧公站下車,取櫻花大道右側的小徑前行,步入淡水里山地帶,沿途有灌溉水圳、土地公廟、榕樹公相伴,田園風光令人忘卻都市塵囂。小徑的底端是淡水三空泉,顧名思義就是泉水湧出之地,返鄉青年Kevin經營的阿三哥農莊,就位於這得天獨厚的水源地。阿三哥農莊與洛神花季阿三哥農莊順應節氣,四季推出不同的農業體驗、包括養蜂、採茶、DIY茶籽油肥皂、親子烘焙課等。秋季的阿三哥農莊,是洛神花的採收時節,滿樹紅豔的果實,散發迷人的光澤,正適合走進田園盡享採摘樂趣。 提著茄仔袋、戴上斗笠,走進農家的無毒農園,將如紅寶石般的洛神花萼俐落採下,湊滿30朵後將果實分離,汆燙後加入糖,DIY製作酸甜可口的洛神花果醬。搓揉在來米糰後,以傳統的擦板從洞眼中搓出粉條,古法手作米苔目,以滾水煮熟後冷卻,加進洛神花果膠內,成爲一道美味的甜品。「吃是種享受、好好吃飯!」,農家宴席上桌,淡水農家的得意之作-大灶油飯、洛神排骨、茶籽油生米、茶油麵線煎等佳餚一一上桌,每一道都健康且美味,以感謝的心情享用這桌低調的奢華。淡水女路-阿三嫂「農莊的名稱是阿三哥農莊,那阿三嫂在哪呢?」,話音剛落,阿三嫂微笑著從廚房走出,來到餐桌旁與大家見面。向大家細心介紹午宴的菜色,並分享迎賓茶—龍眼花茶背後的故事。吟詠了自己創作於日曆上的臺語詩《龍眼花》,詩句中充滿對父親的回憶,以及從前農村生活的智慧。就在眾人仍沉浸於阿三嫂的故事時,眼前的「阿三嫂」揭開謎底,原來,這是一場精心規劃的行動劇!這場演出由「淡水女力 4.0」學員們實地口訪阿三嫂後,根據在地故事創作而成。淡水女力 4.0 致力於挖掘淡水婦女在家庭、社區及職場中的豐富故事,透過田調與口訪成果,推廣女性價值與力量,連結淡水在地的文化脈絡。 阿三嫂帶路!鄉土詩與木炭窯謎底揭曉後,正牌的阿三嫂以爽朗的笑容正式出場!帶領大家再次走入農園,小徑上每一個植物的解說牌,都是阿三嫂自己創作的鄉土文學,幽默且充滿童趣,令人會心一笑。來到農園中央,巨大的木炭窯佇立其中,以相思木為材料,三空泉一帶在過去曾有高達80座木炭窯,是過往家家戶戶不可或缺的生活用燃料。然而,隨著瓦斯普及,木炭窯逐漸被遺忘,阿三嫂特別保留了這座木炭窯,將這份生活中的歷史記憶傳承下去,讓下一代能從此讀懂淡水里山的過去。
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