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烏來馬拉松-奔跑於峽谷與瀑布群之間

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烏來馬拉松-跑者在烏來上享受挑戰的瞬間,徜徉在綠意盎然的林間,體驗大自然的擁抱。

「拜託,不要跑太快!」,歡迎來到全臺瀑布最多的馬拉松賽道-烏來馬拉松!2024年烏來馬拉松已邁入第9屆,僅設有全馬一個組別,全程42.195K,自烏來立體停車場起跑,深入福山大羅蘭蝴蝶公園,整場比賽時間限制寬鬆達八個半小時,為的是讓跑者慢慢跑,好好欣賞烏來美麗的峽谷與瀑布景色。

烏來馬拉松- 在木橋上奔馳的選手,體驗到烏來的原始自然美。

烏來馬拉松主辦人-新店安康中學的邵老師,長期推動新店-烏來地區的路跑運動,積極串連香魚川(新店溪)中上游的新店區、烏來區的觀光路線。烏來位處水源保護區,馬拉松主辦方採取不另設更衣換洗區(可利用立體停車場洗手間、烏來溫泉商家)的方式,降低對烏來環境的影響。
烏來馬拉松-現場熱鬧非凡
烏來馬拉松-觀旅局局長在台上活力十足地鼓勵跑者,帶動現場的氣氛。

賽事重視與烏來在地商家的互惠,補給站提供豐盛的烏來在地美食,完賽獎品則是烏來特色如小米酒、馬告、薑黃等。交通方面也與烏來觀光計程車合作,作為選手接駁的選項。
烏來馬拉松-觀眾在路旁為選手加油打氣,場面熱鬧非凡。

烏來馬拉松賽道
烏來馬拉松賽道串連了烏來老街至德拉楠部落之間的峽谷美景,全程42.195K,起點與終點皆位於烏來立體停車場。賽道路線如下:會場烏來立體停車場起跑→烏來老街→攬勝大橋→環山路→古圳步道→福山大羅蘭蝴蝶公園→溪瀧步道→信賢國小→信賢步道→勇士廣場→瀑布路→情人步道→攬勝大橋→烏來老街→烏來立體停車場終點結束。
截圖 2024-10-24 上午10.17.26

邁入第九屆的烏來馬拉松,已經打開國際知名度,本屆共有包含馬來西亞、德國、波蘭、中國、越南、英國、香港、愛爾蘭、日本等國外選手們共襄盛舉,一起感受烏來的魅力。在眾人齊聲倒數下,清晨六點整,烏來馬拉松正式起跑!
烏來馬拉松-烏來馬拉松起點的場景,跑者準備迎接這場風景優美的挑戰。
烏來馬拉松-烏來山城的美景成為跑者賽道中的亮點,悠然享受山景。

「慢慢來,不要跑太快了!」,在烏來地標攬勝大橋遠眺南勢溪的河谷美景、經過壯觀的瀑布時,不妨歇會兒,於補給站享用烏來美食,與瀑布美景合影,讓五感沈浸於烏來,實踐本賽事的宗旨-體驗烏來的美好。
烏來馬拉松-穿著亮眼跑服的跑者與當地居民互動,熱情滿滿。
烏來馬拉松-跑者途經美麗的瀑布,盡情享受烏來的壯麗自然。

跑入烏來深處的德拉楠部落,沿著部落的命脈大羅蘭溪奔跑,沿途可欣賞豐富的蕨類植物及溪中苦花魚生態,抵達賽道的折返點-德拉楠景觀橋,在優美的鋼構拱橋上欣賞溪谷、山巒風光。
烏來馬拉松-參賽者穿越小徑,探索烏來隱秘的自然風光。
烏來馬拉松- 跑者攀上步道階梯,迎接下一段挑戰,欣賞周邊壯麗的自然景觀。
烏來馬拉松-跑者經過溪流,沿途水聲相伴,增添跑步的愉悅氛圍。

賽道的下半場,進入南勢溪右岸的信賢步道,信賢步道是烏來瀑布最密集的路段,早年為連接福山與烏來間的道路,1.5公里的步道坐擁高達10條各具特色的瀑布,通過信賢吊橋後,向終點線烏來立體停車場奔去。
烏來馬來松-跑者開心地在吊橋上揮手歡呼,烏來的壯麗景致為他們的跑步旅程增添了美麗的回憶。
烏來馬拉松- 跑者在群山環繞的背景下奮力前行,這是屬於他們的挑戰與榮耀

冠軍腰帶是烏來馬拉松的最高榮耀,腰帶採傳承制度,由主辦人邵老師將份榮耀頒發給2024年男、女組的冠軍。
烏來馬拉松- 觀眾熱情支持參賽者,為烏來馬拉松增添更多溫馨氛圍。
烏來馬拉松-兩位選手開心合影,分享烏來馬拉松帶來的成就感。

每一位完賽的選手,都在這趟馬拉松賽事裡飽覽烏來的風光,帶著這段美好回憶,期待下一次帶著親朋好友一同再訪,共享這片令人驚豔的美麗,傳遞烏來的獨特魅力。
烏來馬拉松-賽道蜿蜒於山谷間,選手們在美景相伴下奔跑
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「峭壁精靈」再現新北平溪 朝聖年度花季
有著「峭壁上的精靈」美稱的豔紅鹿子百合為臺灣北部地區的特有植物,更是新北市平溪區的珍寶,走訪珍稀花朵的原鄉,講師口中舊時舉目皆是的景況雖已不復存在,但與在地居民們的情感連結卻不曾消失——在談及豔紅鹿子百合時發亮的眼神、生態導覽時的鉅細靡遺,投入復育的心力顯而易見。每年盛暑 7 月至 9 月花期期間,可見豔紅鹿子百合的碩大花朵向下垂長,紅色的斑紋在烈陽下格外鮮明,每年平溪的賞花盛會總是吸引不少花友前來朝聖。今年紫東社區與市府合作舉辦「豔百蠟藝活動」,除了充實的生態導覽,還有受大小朋友歡迎的蠟染活動,觀察植物特色後,把心中的豔紅鹿子百合蠟染在方巾上。▲ 紫東社區偕同市府舉辦「豔百蠟藝活動」,以蠟染方式留下與豔紅鹿子百合的回憶。紫東社區,豔紅鹿子百合的復育基地隨著產業道路蜿蜒起伏,行車路上可見樹影婆娑,為暑日帶來十足涼意,享受番仔坑農路風光的同時,歡迎光臨告示牌、波浪狀的女兒牆、成排的單層校舍輪番出現,紫東社區發展協會映入眼簾。▲ 紫東社區由校區改建,閒置的教室搖身一變為推動在地產業、生態走讀教育的基地。新北市平溪區的「紫東社區發展協會」從前為平溪國小東勢分校,後因當地人口外移,學生大幅減少而廢校,後來成功轉型為青銀共創的園地,集中推動在地產業、生態走讀教育。閒置的教室重新規劃為咖啡館,販售在地無毒農產、紅淡蜜,如今還是復育臺灣原生種植物「豔紅鹿子百合」的基地。👉閱讀更多:紫東社區(平溪區農會東勢生態教育會館)「峭壁上的精靈」豔紅鹿子百合的復育之路鮮豔的紅色斑點從花朵中心擴散,細長的花瓣邊緣呈現波浪狀並向外捲曲,花形十分雅致,也因其斑點特色似梅花鹿,故被稱為「豔紅鹿子百合」。豔紅鹿子百合從前分布於新北市平溪、石碇、深坑等地,喜愛潮濕且略帶霧氣的區域,尤其生長在向陽、岩石裸露的坡地上,在地人便稱呼它為「峭壁上的精靈」。▲ 「豔紅鹿子百合」的花期為盛夏7月至9月,鮮豔的色彩在烈陽下更佳鮮明。或許你曾經見過臺灣百合或鐵炮百合,但卻對豔紅鹿子百合的模樣格外陌生。「它的數量為何會越來越少呢?這一帶因農務大量開路,在開路過程中破壞了棲地,同時人為過度採集,加上山豬、山羌還會把它們吃掉。」王碧嬌講師在生態導覽中向學員們解釋,豔紅鹿子百合深具觀賞價值的亮麗外觀,在土地開發、人為濫採、野生動物覓食下,數量銳減且不易復育,仍於 2017 年被臺灣維管束植物紅皮書,列為「國家極危類別」。近年推廣有成,投入復育的人手越來越多,一路經過「嶺腳豔百之路」、「平溪種豔紅,百合處處開」、「花現豔百王」等活動與復育成果展的推行,終於達成了超過了一萬棵植株的目標。豔紅鹿子百合蠟藝活動,留下與花朵的珍貴回憶接在生態導覽後的即是重頭戲——「豔百蠟藝活動」。蠟染為一種古老的手工防染工藝,主要是利用蜂蠟隔絕染料的性質,先在布料上以蜂蠟繪製圖樣,而蠟染處即能保持布料原色。▲ 社區蜂農提供的蜂蠟熔化時,散發花香混和蜂蜜的清甜氣息。社區蜂農提供的自產蜂蠟在酒精燈的加熱下逐漸熔化,伴隨而來的是天然花香混和蜂蜜的甜味,微風吹送著香甜的氣息,吸引了兩三隻蜜蜂前來探察。拿起沾了蜂蠟的畫筆,指導員讓眾人將豔紅鹿子百合的圖案墊在薄布下,交給學員各自描繪、發揮創意。▲ 學員將畫筆沾上熔化後的蜂蠟,以輕點的方式繪製豔紅鹿子百合。繪製完成的素布將進入染色階段,首先,用水噴濕以利染劑接觸,再來浸入染桶中停留數分鐘、取出與空氣進行氧化作用。在浸染及氧化的這兩個步驟中,會發現染布由淡黃色轉淺藍,並隨著重複動作而逐漸加深,直到布料達到滿意的深淺,即可晾曬。▲ 取出染桶中的方巾,靜置空氣中氧化,透過反覆浸染與晾曬來達成滿意的深淺。在烈陽的照耀下,學員們親手繪製豔紅鹿子百合更加鮮明。歷經詳盡的生態導覽,也讓參與活動的大小朋友對峭壁精靈的復育有進一步的認知,近年來,新北市農業局和平溪當地居民全心投入推廣及復育,自嶺腳火車站經蔡家洋樓、天寧寺都能看見豔紅鹿子百合的蹤跡,繼續上山至靈巖寺還能一睹峭壁上綻放的野生植株。復育這條長路,仰賴眾人投入大量時間與熱情,從保育人員到百姓,人人都是生態的一環,藉由豔紅鹿子百合的活動推廣,讓保育的意識在孩子的心頭生根,我們就能夠持續期待峭壁精靈迎來滿山遍布的一天。
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兒童fun電 玩翻新北大都會公園
孩子總是有用不完的電力?整天待在家裡時間好漫長?新北市有好多超棒的共融式公園,有別於以前大同小異的設施遊具,新的設施玩法更多!最受歡迎的「新北大都會公園」有著自然河岸景觀,不僅有廣大草皮可跑跳、浪漫的幸福藝術裝置、還有好玩的兒童遊樂設施。爸爸媽媽們,動起來~帶孩子來這裡放電吧!面積424公頃,比美國紐約市中央公園大1.25倍!新北大都會公園橫跨五股、蘆洲、三重等地,全長為7.7公里、面積424公頃,是新北市最大的河濱運動公園,相當於16個台北市大安森林公園,且比美國紐約中央公園大1.25倍!整個公園包括14個主題區,其中幸福水漾公園屬共融公園,是爸媽最受帶孩子出遊地點之一。除了交通非常方便,搭乘捷運至「三重站」,出口步行即可抵達外,捷運站周邊的辰光橋,站在高處即可遠眺河濱美景,夜間還有非常浪漫的燈光造景。過去是洪水宣洩區的二重疏洪道,經整治後,現在變成一座超棒的城市公園,周邊有寬廣的草皮,大家可以在上面盡情地奔跑、野餐,自然的河岸景觀有四季變化的迷人花海,不定期設置大型藝術裝置,很適合拍美照。沿著堤防而建的遊樂設施,總是可以看到可愛的孩子們在上面玩耍,絕對是遛孩子的好地方。超刺激7米高溜滑梯!寶貝們才開場就玩瘋!我們快來看看讓小朋友玩瘋的公園區,若是從三重站出來後,首先會看到的是幸運草地景溜滑梯,結合堤坡地形打造出大小共六座溜滑梯,顏色非常繽紛!仔細看可以發現大致分為上下兩層,上層總是大排長龍的就是超過一層樓高的圓弧水管滑梯,很難得可以免費玩到這麼長的溜滑梯,依照地上路線排隊,滑梯的入口處設有提示燈號,自動偵測下方有沒有人,須依照燈號指示使用,玩起來才安全。上層另外有兩座彎道滑梯,較長較陡,溜下來的速度也比較快,整體玩起來很刺激!想要玩這些溜滑梯可都是要先努力向上爬,小朋友可以選擇攀岩、攀繩、攀爬網或樓梯,平時很少會有這種機會像個蜘蛛人手腳並用,訓練孩子的肌肉群,很有挑戰性喔!簡單、安全、無障礙的互動遊具,就是共融精神!下層則是較適合小小孩遊玩,有兩個彎道滑梯,長度比上方短了不少,刺激度減低,而且在末端有座椅,溜下來後屁股不會直接撞到地上,滑起來安全許多。一旁就是最吸睛的磨石子碗公溜滑梯,中間有兩個滑道,旁邊多了兩道半圓形的坡道,孩子可以排排坐一起溜下來,邊溜邊翻滾超有趣!下方另外設有兩項遊具:立體攀爬球也是充滿挑戰,小朋友又爬又鑽,不但要靠手臂的力量,平衡感也要足夠。另一個是旋轉椅,看是要坐在裡面,還是要在外面邊推邊跑,讓小朋友互相合作,轉得越快孩子的笑聲就越大,現場好歡樂!整個遊戲場都鋪有彩色PU舖面,除了色彩繽紛可愛外,在公園難免都會追趕跑跳,因為鋪了這一層讓小孩玩得更安全。每一項設施旁設有使用說明告示牌,除了提醒遊玩時的安全注意事項,也有寫挑戰難度,依照年齡和體力選擇適合的遊具,讓寶貝們自我挑戰。沿著堤防繼續往下走,是好大一片的人工滑草場,坡度約七尺長,藍白相間的配色看起來就像瀑布般,搭配著藍天和大片綠地,看起來好美好舒服。中間是滑草區,以人工草皮為鋪面,只要拿著一塊滑草板或紙板,就能從上方咻—的溜下來,超刺激的!兩側則是攀爬區,凹凹凸凸的坡面讓孩子玩完後爬上去,保證這樣玩個幾次就會耗光他們的體力啦!提醒家長因為幅員廣大,夏季炎熱時要記得做好防曬、適時補水,瀑布滑草場適合五歲以上的孩童,滑下前要注意是否已和前一位保持距離,並不要從中間的滑草區逆向爬上去,以免發生危險。假日限定!超FUN遊園火車親子必玩!除了幸運草地景溜滑梯、瀑布滑草場外,在2020年六月開放「堤坡樂園」是最新亮點,台灣特色動物造型的遊樂場也是必玩!也可選擇搭乘新北大都會小火車,例假日在幸福站(重新市集對面)發車,逆時針繞園區,沿途經過捷運三重站、瀑布滑草場、樂遊天地和告白廣場等景點,車程約半小時。看了這麼多的介紹,是不是很心動啊?新北大都會公園絕對是放電好去處,歡迎帶著孩子一起來玩耍!*圖片來源:好景點網站、我的新北市粉絲團
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