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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

海洋總讓人身心放鬆，想要親近海浪與沙灘，卻又不想離市區太遠，不妨來一趟北海岸之旅吧！這裡不但有北臺灣著名的景點三芝淺水灣，彎月形沙灘的海濱美景、亮白沙岸及覆滿綠藻的藻礁海岸地形，是個一望無際的美麗海岸，到後厝漁港感受純樸漁村的風土民情，芝蘭公園海上觀景平臺走進海中央欣賞美麗造景。周邊還有眾多特色景觀咖啡廳讓你小歇片刻。更讓人為之驚嘆的還有大自然於北海岸進行的神奇雕刻藝術，鬼斧神工的海蝕奇觀保證讓你大開眼界。除了自然景色之外，這裡還有豐富的人文藝術，充滿現代感與人文精神的朱銘美術館藝術園區，從戶內走到戶外，細細欣賞動靜皆宜的藝術作品；百年歷史的金山老街更是不可錯過的景點，眾多歷史悠久的人氣美食及當地特產、現炊的傳統點心、還有廣安宮廟口的超人氣鴨肉攤，不論愛吃甜或鹹，都能滿足挑剔的味蕾，只等著你來探索！