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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

板橋除了高樓大廈的摩登繁華，還有更多的精采等待被發掘！就從位於市中心的府中捷運站旁漫步，前往香火鼎盛的慈惠宮參拜，寺廟內外採用剪黏、雕刻、彩繪作為裝飾，雕樑畫棟，華麗精緻，展現了傳統藝術的美感；宮內保留有許多珍貴的歷史文物，如清光緒、同治年間之古匾、龍柱，不妨用尋寶的心情尋幽探古一番。迪毅堂與接雲寺是清代臺灣漳泉械鬥的見證，迪毅堂是板橋林家為了紀念其在械鬥中戰死的武術師傅與壯勇；接雲寺則是接下了因械鬥被焚火的中和慈雲巖的香火，透過參觀這兩座廟宇，更能深度理解板橋與臺灣社會的過往。林本源園邸，經過戰火洗禮與百年風霜的歷史建築，古典雅致的亭台樓閣、小橋流水，以及倒映在湖上的青青垂柳，在喧鬧的都市中帶給旅客靜謐之感；漫步在林本源園邸內，仍可感受到過往富貴人家的氣派，造訪此地時，不妨在園區內細細欣賞建築上的花雕裝飾，也可以到舊時藏書的「汲古書屋」選購精巧可愛的文創紀念品。輕鬆散步在板橋巷弄中，體會傳統建築之美，在公園中快樂踏青，浮生半日閑的小確幸，值得細細品味。