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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

過去礦業發展興盛時，鐵道帶動平溪小鎮的繁榮，「東勢格古道」作為礦工往來住家與礦區的山徑，沿瓜寮坑溪而行，見證煤礦遺址，青苔佈滿斷垣殘壁，有股寂寥之感，同時吸收芬多精神清氣爽。原路折返後來到「平溪老街」，火車與老街並存，懷舊巷道保有長條式街屋，附近商家有傳統柑仔店、簡單純樸小吃，在這稍作休息後，可搭火車前往菁桐。「天燈派出所」建築結合當地特色，偌大的天燈佇立在山城，到傍晚還會有燈光秀，LED燈滿載各式祝福，緩緩上升送入空中；一旁的「菁桐老街」有著當地美食雞捲、礦工便當，非常有特色，在此也可以逛逛鐵道紀念品，位於車站後方的「菁桐礦業生活館」則是展出礦業發展歷史，紀錄黑金歲月，對美麗的平溪有更近一步的認識。