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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

好想遠離人群、擁抱山林，盡情呼吸新鮮空氣！春意盎然百花開，除了欣賞各種花海美景，在這非常時期，更想走進大自然享受芬多精森林浴。第一站先到知名的「滿月圓國家森林遊樂區」，園區內天然植群完整、林木茂密，偶爾還可見到各種低海拔鳥類，加上獨具特色的瀑布景觀，完全是進行森林浴、賞鳥、觀瀑的好地方。芬多精洗禮完成，就要前往「三峽老街」飽餐一頓，邊欣賞巴洛克式立面牌樓，邊品嚐金牛角、豬血糕及豆花等小吃，更不能忘了向清水祖師爺拜拜求平安。吃飽喝足，沿著鳶峰路慢慢散步到三峽著名地標「鳶山公園」，透過置高處遠眺城市美景後，直奔「臺北大學心湖櫻花步道」繼續與櫻花來場小約會，環繞三峽校區心湖種植的吉野櫻，讓環湖又多了幾分養眼的美景，最佳賞花期為「3月中旬至下旬」，千萬別錯過喲！在欣賞完美麗的櫻花以及校園環境後，不妨也來附近的新北市客家文化園區走走逛逛~園區以客家傳統建築土樓、禾埕、水圳、望樓、通廊等元素打造，提供豐富的客家文化體驗!園區不僅有DIY體驗（擂茶、藍染、粢粑）、禾埕、傳統童玩等多元內容，還有傳統道地的客家菜餐廳和各式各樣充滿設計感商品的文創商店，假日更不定期推出主題活動，室內戶外玩透透，玩整天都不膩!