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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

「在每趟旅程中最美麗的除了風景，還有人文。」如果你對體驗台灣原住民文化很感興趣，又想順便逛特色商店、泡湯放鬆，那麼請別錯過這條路線「台灣原住民文化一日體驗~新店、烏來紓壓小旅行」，重要景點包括碧潭風景區、泰雅民族博物館、德拉楠部落等。碧潭風景區是台灣知名的旅遊勝地，擁有美麗河岸蜿蜒景緻，青山、綠水、峭壁更讓碧潭成為旅客們必訪之地；而烏來是北台灣少數擁有原住民特色的行政區域，當地以溫泉及山櫻花著稱；可在泰雅民族博物館一探原住民部落歷史文化，進一步走入德拉楠部落，更可深深體驗原住民部落才有的特色圖騰與建築。