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烏來在地理位置上位處新北市的最南端，而在泰雅族人的領域中，烏來則是族群遷徙的最北端，多個部落分布於南勢溪與其支流周遭。其中德拉楠部落座落於南勢溪上游與大羅蘭溪匯流處，是泰雅族遷移至烏來的第一站，保有許多泰雅族的傳統文化，擁有新北市第一所民族實驗小學。一起深入德拉楠部落，與泰雅族獵人學習製作各類型陷阱、享用山林大餐，再到烏來瀑布旁體驗傳統編織、搭乘可愛的觀光台車逛烏來老街。泰雅族人在18世紀時就已來到烏來，200多年前，一支泰雅族群在亞維·布納(YAWI.BUNA)族長的帶領下，自桃園拉拉山翻越插天山來到烏來，讚嘆於這片擁有豐富森林資源的獵場，將此地稱為德拉楠，也就是美麗之地之意。步入德拉楠文化營，在泰雅族長老與祖靈的祈福儀式後，穿上泰雅族傳統服飾，拿起鐮刀將竹子製作成茶杯與竹筒飯的容器。走入德拉楠部落，在泰雅族獵人引領下，深入了解泰雅族文化與遷徙的歷史，聽獵人講述泰雅神話的故事、一探烏來代表性的香料-馬告的真面目！ 部落內處處可見到菱形的圖騰，象徵著祖靈的眼睛；XOXO的圖騰則象徵著男男女女。走訪德拉楠部落兩大教堂，一為石砌天主堂，由澳洲籍神父創建；另一座為基督教長老教會福山教會，在電影《賽德克．巴萊》中飾演莫那魯道的林慶台先生，就曾在此擔任牧師。兩座教堂之間的德拉楠實驗小學，是新北第一所民族實驗小學，校徽上Tranan Qwasan Biru 意思為「德拉楠讀書寫字」，徽章圖案由南勢溪、蝴蝶、苦花魚、山棕等在地景色構成，展現德拉楠的在地特色。拜訪完部落後回到德拉楠文化營，稍早製作的竹筒飯已蒸熟，將豬肉用竹子串起，大家聚在一起火烤，多汁鮮美的豬肉，搭上泰雅族人用森林物產製作的料理，一同食在山林。泰雅族男性在14、15歲時就會拿到父親贈與的獵刀，並學習四大獵人技巧（圍獵、射獵、陷阱、漁獵），享用完美食後，跟著泰雅獵人一起製作套索陷阱，運用槓桿原理，依體型、習性不同的獵物，製作各類陷阱。離開德拉楠部落後，來到下游處的烏來瀑布，這座北臺灣落差最大的瀑布，在日治時期被列為台灣八景之一，有著「雲來之瀧」的美名，前往瀑布前的泰雅紡織店，體驗泰雅族的織布文化，織出專屬自己的織品。將薯榔切細並搗碎，作為染劑為織品增色。紡織店旁的烏來台車，初期做為輸送木材的運輸工具，早年曾通車至德拉楠部落，1963年因應烏來瀑布觀光發展開辦客運。有別於早年以人力推動的台車，今日的烏來觀光台車已改用柴油引擎，迷你的三節車廂非常可愛，由瀑布站至烏來老街站長約1.6公里，開放式的車窗門讓乘客在搭乘台車時輕鬆飽覽烏來的山林風光。烏來老街的美食以原住民風味的山產美食為主，如碳烤山豬肉、馬告香腸、小米麻糬、溫泉蛋、竹筒飯、山蘇、珠蔥、小米酒等，一口馬告香腸、一口小米麻糬，滿滿的泰雅風味，用味覺再次品味烏來。

中和新蘆線蘆洲端，橫跨蘆洲、三重兩區，兩區在1947年前皆屬於鷺洲鄉，如今合稱三蘆地區，被二重疏洪道、淡水河包圍，如同一座島嶼一般，以12座橋樑連接臺北市與五股新莊地區，擁有廣闊的水岸地區，非常適合單車運動。蘆洲線捷運全程皆為地下化路線，於2010年全線通車，共設有三重國小(O50)、三和國中(O51)、徐匯中學(O52)、三民高中(O53)、蘆洲(O54)共5座車站，三蘆地區與臺北市僅一橋之隔，是臺北市的衛星城，也是全臺灣宮廟密度最高的一區，讓我們搭上捷運，來去三蘆！O54蘆洲站：微風運河清代淡北八景之一的「鷺洲泛月」即是在形容早年蘆洲一帶河灣沙洲的景致，雖然今日蘆洲已經高度都市化，但在水岸地區仍能欣賞山河景色。微風運河位於二重疏洪道內，是新北市國際比賽專用水道，可舉辦國際划船、輕艇比賽，一年一度的端午節龍舟賽也會在此熱鬧舉辦！平時也開放給民眾玩風浪板與獨木舟等水上活動，此地三蘆地區視野最開闊的區域，觀音山與陽明山系矗立於淡水河的兩岸，是城市裡難得的自然風光。O53三民高中站：蘆洲李宅古蹟、湧蓮寺、蘆洲廟口商圈蘆洲李宅古蹟是蘆洲地區的文化地標，在這個人口密度高達每平方公里2.7萬人的蘆洲，李宅仍保留了完整的原貌，實屬不易。蘆洲李宅建於1895年，共有九廳六十房，埕前有一處蓮花池，是地方望族的大宅院，建築兼具農莊與官宅的格局。蘆洲李氏家族在清乾隆年間從福建泉州移民至蘆洲，遷臺第三代李樹華兼任安平、鳳山兩縣的學儒正堂，大振蘆洲文風；遷臺第五代李友邦官拜中將，在抗日戰爭有優異的表現，最後死於白色恐怖，故蘆洲李宅也建置了李友邦將軍紀念館，儼然是臺灣近代史的縮影。說到蘆洲最具代表性的美食非切仔麵莫屬了！切仔麵的名稱來自於其煮麵時上下搖動的動作，配以大骨熬製的濃郁湯頭再加入韭菜與豆芽菜，清爽又飽足，是北部代表性的麵食，與發源於臺南的擔仔麵並列為臺灣南北兩大名麵。切仔麵最早源自湧蓮寺前的攤商，如今以湧蓮寺為中心發展出的蘆洲廟口夜市，已成為在地最熱鬧的商圈！切仔麵與湧蓮寺亦是蘆洲在地人重要的身分認同呢！O52三和國中站：碧華寺、碧華布街三重與臺北市僅一橋之隔，地理位置優越，在臺灣人口高速成長、經濟起飛的年代湧入了大量的人口，1970年代，政府喊出了｢客廳即工場｣的口號，全民投入勞動市場，是創造經濟奇蹟的場域，盛極一時的三重碧華布街在1980年代有超過300家布行聚集，見證了臺灣成衣界的興衰，現在已轉型為布莊博物園區，因布料價格實惠，是包包手做愛好者、學生的最愛！布街街底是百年廟宇碧華寺，最初供奉釋迦摩尼，現今已成為儒、道、佛，三教合一之寺廟，香火鼎盛。O50三重國小站：三和夜市天色逐漸暗了下來，到了蘆洲線最後一站三重國小站，步行8分鐘即可抵達三和夜市，這是三重在地人最常光顧的夜市，有許多營業超過30年的老字號小吃，價格比起士林夜市等觀光夜市可說是經濟實惠，麻油雞、餛飩湯圓、小籠湯包、牛奶棒、肉圓、木瓜牛奶、地瓜球、香酥棒、蔥餅都是三和夜市的人氣小吃呢！