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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

這是一條老少咸宜、多元族群都能享受瀑布之美的旅遊路線! 首先搭乘由木柵捷運站出發的台灣好行795木柵平溪線低地板公車(車上有含無障礙固定輪椅車位)至十分瀑布公園後，可以看到市府於110年最新開通的友善步道。通往十分瀑布公園的道路過去因地勢陡峭以致階梯層層疊疊，讓許多行動不方便者或輪椅、娃娃車使用者等皆望之卻步，然在新的步道開通之後，經過路線重劃與架高設計，在影響現有地形地貌最小的狀態下，克服了陡峭的地形落差，以平緩的坡道取代階梯，設計讓所有人都能友善使用的步行空間與觀景台。步道維持了自然的風貌，於行走時能時刻感受到綠意的青蔥，如若仔細聆聽，則有機會聽到鳥兒、遠方的十分瀑布以及不時經過的火車形成的婉轉樂曲，亦增添了遊程許多樂趣。步道接近十分瀑布，有一座觀景平台可將十分瀑布的美景盡收眼底，突破景區的環境障礙，不過也特別提醒民眾，若為手推輪椅、拐杖或相關輔具使用者，進入步道時仍須有人陪同。