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源於雪山山脈的棲蘭山、鶯子嶺山之水源，各自形成南勢溪、北勢溪，穿過崇山峻嶺奔流而下，於新店龜山地區匯流成新店溪，最終於板橋江子翠與大漢溪合為淡水河，流域面積廣達910平方公里。水量豐沛、水質清澈的新店溪，供應了雙北地區絕大部分的民生用水與部分電力，也是香魚、毛蟹等洄游動物的家園。新店溪上游峽谷地勢雄偉、曲流地形發達，新店區眾多帶有「潭」、「湖」字的地名，就是S型曲流地形裡平闊水深之處，自上游順流而下，共有燕子湖、梅花湖、濛濛湖、塗潭、直潭、灣潭、青潭、碧潭等處8處，合稱「三湖五潭」。從南勢溪下游的烏來紅河谷啟程，觀賞壯闊的河谷地形，沿著臺9甲公路順流而下，遊歷文山農場、小粗坑生態綠廊、新店渡渡口，最後到碧潭魚道，觀察新店溪裡逆流而上的洄游魚蟹，回望新店的青山綠水。烏來紅河谷舊稱「加九寮」，是泰雅族語Sokalie的漢譯，原意指「漩渦」，加九寮溪與南勢溪在此交會，在湍急的水流與造山運動的交互作用下，大自然之手鑄造出一大片岩層傾斜的河床與寬闊的溪谷，讓紅河谷獲得「小太魯閣」的美譽。從地標加九寮景觀大橋俯瞰，可見到各式奇形怪狀的高大巨石錯落於溪谷當中，與碧綠的溪流相映成趣，清澈見底的溪水中有魚蝦自在悠游。走一段加九寮步道，平緩的路途上綠樹成蔭，與蝴蝶、樹蛙結伴而行。沿著臺９甲公路從烏來前往新店屈尺的文山農場，新店溪自農場北側的屈尺山下蜿蜒而過，文山農場在日治時代是「茶業傳習所」，成立以來一直致力於臺灣茶葉產製與改良技術的工作，今日則由新北市農會經營，園區內設有露營區、野炊區、藥用植物標本區、休閒活動區、茶藝區、製茶研習館、農產品展售中心、兒童遊戲區等，是新店熱門的戶外休憩區。農場內的重要地標－紅磚製茶廠是臺灣目前唯一保留煙囪的製茶廠，環繞於製茶廠周遭的山坡地種滿了茶樹，站在制高點甚至能遠眺臺北101大樓，參加農場舉辦的茶葉文化遊程，體驗從採茶、製茶、泡茶的甘苦。距離文山農場僅10分鐘車程的小粗坑生態綠廊，在日治時期曾是運送煤礦、木材的輕便車道，具豐富的自然、人文景觀。起點處的小粗坑發電廠，擁有巴洛克式風格的外觀，啟用於1909年，利用新店溪劇烈的高低落差，進行水利發電，是全臺灣第二座水力發電廠，至今仍在使用中呢！小粗坑生態綠廊全長約1.8公里，綠廊全程傍著新店溪右岸而行，居高臨下欣賞新店溪的秀麗美景，步道沿途種植大量非洲鳳仙花、大花咸豐草等蝶類喜愛的花草，在花卉盛開時還能預見彩蝶飛舞的景象。續往下游進到灣潭地區，搭乘「擺渡」橫渡新店溪，清代時因公路運輸尚待發展，新店溪兩岸的居民大多仰賴渡船作為主要對外的交通方式，在水上交通最發達時的時期，新店溪沿岸曾設有9個渡口，後因陸上交通改善而逐一廢棄，始於1881年的新店渡渡口，是目前僅存的人力擺渡口。渡船費用大人30元，小孩15元，搭乘人力擺渡橫渡新店溪，享受水岸輕舟之樂，低速細品灣潭、碧潭的美景，到對岸的灣潭遊戲場、文學步道玩耍美拍，紀錄這特別的水上之旅。新店溪的三湖五潭之中，碧潭是位處最下游的河段，也是新店溪離開山區進入盆地的分界線，碧潭寬闊的水域與便利的交通，是雙北歷久不衰的熱門景點，站在河岸邊，靜靜欣賞碧潭的湖光山色，享受這一刻的歲月靜好。步行至碧潭大橋北側的碧潭堰，這座興建於1977的水利工程，目的是維持與調節碧潭的水位，卻也阻斷了新店溪裡洄游類生物的遷徙之路，2015年碧潭堰遭到颱風重創後進行重建，重建工程新增了生態魚道，讓40多年未見的「毛蟹洄游」再現新店溪，相當注重水質的香魚也再度活躍於新店溪。碧潭魚道設置觀察窗及水下監測攝影系統，可24小時即時觀察水中生物。利用魚道的觀察窗，觀賞河流底層溯游活動的生物，如溪哥、石賓、花鰍、香魚、毛蟹和蝦子等等種類，也能見到看到一些河海洄游的物種，如湯鯉、鰻魚、烏魚等。新店溪於此進入臺北盆地，將續行至江子翠與大漢溪共同注入淡水河奔流到海，在碧潭魚道回望新店的群山，這片山川交融的風景，是新北水源與生態的寶藏之地。

SPORTS beyond AGE｜LIFE without LIMITS世界壯年運動會即將於2025年5月於新北市、臺北市盛大舉行，上百個國家的選手將齊聚雙北參與這場運動盛宴，2025雙北世界壯年運動會由新北市、臺北市主辦，桃園市、新竹縣、新竹市、宜蘭縣協辦，多達35項競賽種類，30歲以上的民眾即能報名參加，與全世界一起競賽、結交志同道合的朋友。新北市的貢寮區，將做為2025世壯運的風帆與救生等兩項比賽的場地，搭乘臺鐵來到貢寮區的福隆車站，騎自行車挑戰舊草嶺環線，在〈丟丟銅仔〉的音樂聲中穿越舊草嶺隧道，沿著海岸自行車道，前往臺灣本島極東點，最後回到福隆海水浴場，入住在地飯店，享受溫泉與美食！一踏出福隆火車站，福隆便當的香氣立刻撲鼻而來，福隆便當與池上便當齊名，是最著名的臺鐵便當之一，配菜組合有豬肉片、爌肉、香腸、高麗菜、菜捲、滷蛋、滷豆乾、雞捲、酸菜等，一代傳一代的經典已飄香70載，雖然目前已不在月臺上販售便當，但車站前仍有數家便當店林立，趕緊入內享用福隆便當的美味。補充完熱量後，挑戰即將開始！租借單車或電動車，由福隆車站出發，進入舊草嶺環狀自行車道。舊草嶺環狀自行車道全程約20公里，騎自行車來回約需2小時，由舊草嶺隧道穿越雪山山脈，續沿著山海之間的自行車道，在臺灣本島最東端的三貂角燈塔與極東公園打卡，最終直抵世壯運比賽場地：福隆海水浴場。👉舊草嶺環狀自行車道全長達20公里，請評估自身體能，若沒把握可租電動車，夏日騎乘時請務必做好防曬準備，並帶足飲用水。「火車行到伊都，阿末伊都丟，唉唷磅空內...」，這首朗朗上口的臺灣民謠，歌詞內的「磅空」原型即是眼前這座舊草嶺隧道，舊草嶺隧道於啟用於1924年，是臺鐵宜蘭線最關鍵的工程，長達2167公尺，貫通雪山山脈的舊草嶺隧道，大大縮短了來往新北與宜蘭之間的交通時間，隧道的北口與南口上放皆刻有墨寶，分別為新北端的「制天險」、宜蘭端的「白雲飛處」，紀念當年隧道施工的艱辛。舊草嶺隧道在臺鐵雙軌化、電氣化之後功成身退，2008年以自行車道之姿重返大眾視野，自行車道的路面仿原鐵路的軌道樣式，勾劃出鐵路意象，照明燈具選用油燈燈罩，復刻了當年的鐵支路隧道，騎著單車在〈丟丟銅仔〉的音樂聲下穿梭舊草嶺隧道，復古又充滿童趣。隧道中段設有一個半圓光環，標示出新北市與宜蘭縣的交界線，是隧道內最熱門的打卡地點！隨著隧道底端的光越來越耀眼，逐漸顯影的是無比遼闊太平洋，海浪拍打在沿岸的單面山，激起的浪花與海上的龜山島構成一幅絕美的風景，沿著山海之間的自行車道，向臺灣島的極東點續行追風。綿延數百公尺的萊萊地質區，是東北角海岸線最廣大的海蝕平臺，有「魔鬼洗衣板」之稱，海蝕平臺上散布多樣化的海岸地形，如全臺最大的火龍岩以及數條海蝕溝等。萊萊外海有太平洋暖流－黑潮通過，孕育出繁盛的海洋生態，使萊萊地質區成為磯釣聖地，寬闊的潮間帶也是良好的生態觀察地點。位於萊萊地質區北端的四角窟觀景臺，外觀以鏤空雙愛心造型設計，居高臨下欣賞萊萊地質區與龜山島，四腳窟也是舊草嶺環狀線自行車道的中繼站，觀景臺一旁，那片面向太平洋的草原，是此地最佳的取景點。第一道曙光照亮三貂角，源於西班牙語的Santiago，是臺灣本島的極東點，雪山山脈由此一路綿延至濁水溪。1935年三貂角燈塔立於山上，守護往來船隻的航行安全，山腳下的極東公園，以白色英文字體「EASTPARK」、紅色中文字體「極東公園」，標示出東經122度的臺灣最東點，由此回望雪山山脈的起點，彷彿是一隻巨大的金剛正在眺望太平洋呢！三貂角北側的馬崗漁港，是臺灣最東邊的漁村，漁民多至龜山島及三貂灣漁場作業，主要漁獲有鯛、鰹、小卷、軟絲、龍蝦等，在此稍作休息，看著大海享用海鮮麵或品嘗咖啡，並與村裡的貓咪玩耍。飽覽20公里的壯麗山海後，回到佈滿細軟海砂的福隆海水浴場，優美的弧型海灘，讓福隆博得黃金海岸的美譽。雙溪河在此入海，形成內河、外海的雙重景觀，得天獨厚的地形讓福隆得以進行各式水上運動，如風帆、獨木舟、風浪板、衝浪等。福隆自日本時代起即是著名的海水浴場，乘載多個世代的青春回憶。即將到來的2025年世界壯年運動會，將於福隆舉辦風帆與救援兩項賽事，緊鄰福隆海水浴場的福容大飯店福隆，優越的地理位置可從房間眺望賽事會場，並提供精緻餐點與溫泉服務，為鼓勵低碳旅遊，搭乘大眾運輸前往另享有環保住宿優惠。一起搭乘火車造訪福隆、騎乘單車環遊北海岸、參與北臺灣的體育盛事，「體育人生｜無界無線」，2025年雙北世壯運，我們福隆見！👉2025雙北壯運於2/17開始報名，邀請大家一起共襄盛舉！