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「要活就要動」隨著逐漸進入超高齡社會，高齡可能面對到的退化及認知障礙，已是刻不容緩的全民議題，適當的活動有助於延緩認知障礙，像是近年來熱門的手作DIY，難度低容易上手其實相當適合銀髮族參加。這趟遊程特別規劃兩種手作活動、兩處景點參觀以及兩條老街巡禮，不僅要動腦、手腳也要派上用場呢！第一站從鶯歌出發，在日據時期興建的鶯歌車站歷經百年變遷在民國九十二年改建成現在的模樣。走出車站前往鶯歌陶瓷博物館，博物館內展示豐富的陶藝作品，並介紹台灣陶藝的過往今來，還有不定期舉辦的特展可供參觀，館內設有無障礙設施即使是行動不便的長者也能輕鬆觀展。逛完博物館前往鶯歌老街，早年此處矗立著代表台灣文化精髓之一的陶瓷廠房，隨著時代變遷轉型為觀光景點，到老街絕對不能錯過的捏陶體驗，對長輩而言不是觀光而是青春的回憶！捏完陶搭上便捷的公車前往三峽，位於三峽老街旁有座染工坊，在清代三峽曾是染布業的集中地，至今仍可在當地的老建築上看到染坊字樣，在染工坊可體驗藍染DIY製作出獨一無二屬於自己的藍染作品。而相較鶯歌老街更古色古香的三峽老街，是全國172條老街中，最長且保存最完整的歷史街區，不管是門面上的堂號、柑仔店等，漫步其中盡是思古情懷。

板橋真是處處都是網美照打卡點啊！在板橋火車站附近的光正街有「早午餐」一條街之稱，擁有多家人氣早午餐店，不但各有特色、好吃好拍，每到週末更是一位難求。吃完美味下午茶，接著前往板橋435藝文特區，這裡的彩虹傘裝置藝術可是網美皆知的人氣打卡點，不只如此附近還有個新闢的打卡秘境呢！位於環河西路上的湳仔溝抽水站，經局部改造為鐵馬驛站，牆面畫上可愛的小王子與小狐狸，捧起那朵獨一無二的玫瑰合照一張，彷彿登上B612 星球一樣夢幻！接著來到可以拍出夢幻美照的「新月橋」，自認拍照功力不錯？！一起來拍出美美的倒影8吧！最後一站就以「吃好吃滿」做為結尾，距離新月橋約5分鐘路程的新莊廟街夜市可是老字號夜市囉！過去曾是繁華的商賈聚集地，因此附近有許多古蹟宮廟跟老牌美食，潤餅、肉羹、豬血湯樣樣俗又大碗，絕對讓人飽腹滿意！